Por lo que su membresía de gimnasio ha desvanecido en el pasado. Esos grandes ideas de correr o caminar 3 veces a la semana son un sueño lejano y en lo que se refiere a la pérdida de peso ... .que en la tierra de nunca jamás! Sentirse mejor, usted no está solo! Hay muchos de nosotros que vienen a casa cansado desde el trabajo. Todo lo que queremos hacer es relajarse, encender el televisor y convencer a nosotros mismos que vamos a iniciar el gimnasio mañana. Pues deja de sentirse culpable. Un estudio reciente en el American Journal of Hypertension muestra que permanecer acostado o sentado durante 15-20 minutos al día con su mente activa puede reducir su presión arterial. Así que dese 20 minutos en el sofá y tratar de no quedarse dormido! Si el estrés del trabajo es llegar a usted y se siente la necesidad de terapia de continuación, que puede sugerir una mascota en su lugar. La investigación ha demostrado que los dueños de mascotas son propensas a vivir más tiempo, sentirse más positivo y libre de estrés. Mientras que las relaciones humanas en el trabajo y en casa a veces puede ser complicado y cargados de emociones, una relación con un animal de compañía ofrece amor incondicional y aceptación. Esto nos tranquiliza y en consecuencia reduce nuestro estrés. Esto entonces manifestarse tanto mental como físicamente en nuestros cuerpos. mente sana cuerpo sano. Las mascotas también nos hacen sentir seguro y aceptado, el cual a su vez afecta a nuestra auto-esteem.Before se obtiene en la cabeza que una mascota es justo lo que necesita, tomar un buen vistazo a su estilo de vida y el espacio que ha available.Right aquí Go! ..... tienes a ti mismo en el sofá, que estés pensando en adquirir una mascota, ahora por qué no pedir a sí mismo un buen curry de la pizzería local. Todos nosotros sabemos que la única manera de perder peso es quemar más calorías y que consumen. Podemos reducir la ingesta de alimentos, podemos ejercer para utilizar las calorías y por lo que todos debemos trabajar y vamos a perder peso. Todo esto suena simple? Hay alimentos que tienen efectos negativos caloríficos, que son la quema de grasa. Estos alimentos producen enzimas que descomponen sus propios contenidos, sino también descomponen otro contenido calórico de los alimentos ya comido ... estos son conocidos como alimentos termogénicos y ajo, incluyen- chillies.spinach, coliflor, cebolla, frambuesas, tomates y pomelo. Jengibre, clavo de olor, pimienta, cilantro, hojas de laurel y mostaza en polvo también son termogénico. Así que adelante y pedir su comida para llevar chile y no se sienta mal! Vez solicitado el curry de lo que ahora debe pasar rápidamente a través de los canales y encontrar una comedia. investigaciones recientes han demostrado que cuando nos reímos de la capa de células que recubren los vasos sanguíneos llamados endotelio agrandar y dejar más sangre a través. Esto protegerá contra las enfermedades del corazón. Como se suele decir ... la risa es la mejor de estar medicine.Healthy y la pérdida de peso no es todo acerca de golpear hacia fuera en una cinta de correr y comer apio. Una increíble cantidad de investigación en los últimos años se ha llevado a cabo sobre las maneras de mantenerse saludable y perder peso. La evidencia le sorprenderá!