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La pérdida de peso para los hombres: ¿Hace uno de estos cinco errores

Como muchos hombres, que están haciendo al menos una de estas cinco grandes errores al intentar bajar weight.1?. Usted no sabe cómo cocinar. Nunca parecía importante, por lo que no aprendió a cocinar, a pesar de que han logrado encontrar la manera de utilizar el horno de microondas. Se termina por comer demasiado salado, procesado y sin sabor de alimentos congelados. ¿Qué es lo que se ve cuando se abre el refrigerador? Un estante lleno de cerveza y bebidas de energía? ¿Tiene el imán tienda local de pizza en el exterior? 2. El tamaño importa. Si usted quiere perder peso, usted necesita para controlar sus porciones. Ese gran plato de pasta en su restaurante italiano favorito podría alimentar a una familia entera. O tal vez usted tiene el problema opuesto. Tal vez usted no está comiendo lo suficiente porque piensa que morirse de hambre conducirá a la pérdida de peso rápida. Porciones que son demasiado grandes o demasiado poco no apoyarán su loss.3 peso. Mala actitud. Cuando nos fijamos en la dieta como una especie de castigo por esa hamburguesa y patatas fritas que comió usted termina con una mala actitud. ¿Por qué quieres castigarte a ti mismo? Como un niño que ha intentado evitar el castigo siempre que sea posible. No empezar ahora. En su lugar, de mirar a su dieta que priva a sí mismo, lo veo como premiarse con una mejor salud y energía. Una mejor actitud que recorrer un largo para motivarle para permanecer en track.4. Renunciando. Darse cuenta de que la pérdida de peso no sucede inmediatamente. Es normal tener contratiempos. Si usted tiene una noche de pizza y cerveza, no se siente como que ha caído por completo de la carreta dieta. Elija usted mismo, sacúdete el polvo y perdonarse a sí mismo. Mantener el panorama en mente y no se dé up.5. Expectativas irrealistas. Sueñas con un cuerpo escultural con abs six-pack. Usted quiere ver como un héroe de acción o un atleta olímpico. Si bien es posible que desee un cuerpo perfecto ... y quién no ... no es probable que suceda. Establecer objetivos realistas y se recuerda de ellos daily.Include más que un número en una escala de una meta realista, alcanzable. Use su imaginación para crear una imagen de lo que se verá como y cómo su vida será diferente. Va a ser capaz de jugar a la pelota con sus hijos? Sube por las escaleras sin esfuerzo? Tener una mejor postura y aparecen más confianza? Utilice la autohipnosis para la pérdida de peso mediante la integración de esta imagen dentro de su mente subconsciente. Esto hará que sea mucho más fácil de perder peso. La diferencia es que le mueve hacia sus metas en lugar de dejar de ser overweight.Using auto hipnosis hará una gran diferencia en evitar estos cinco errores en la pérdida de peso para los hombres.

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