La pérdida de peso rápida, el ejercicio o la Pagar ahora o pague más tarde!
¿Por qué he permitido a mí mismo para entrar en esta forma? Con la vida viene la responsabilidad y con las decisiones viene consecuencias. Se? S su elección hoy para hacer algo positivo. Mañana puede estar fuera de su ...
¿Por qué he permitido a mí mismo para entrar en esta forma? Vaya con la vida viene la responsabilidad y con las decisiones viene consecuencias. Se? S su elección hoy para hacer algo positivo. Mañana puede estar fuera de sus manos. Hay tres emociones subyacentes que le impiden cuidar mejor de ti mismo:
negación, el orgullo y la pereza
. Consciente o inconscientemente, este trío es la raíz de por qué la mayoría de los estadounidenses se han dejado de obtener en la forma que se encuentran.
¿Es usted uno de ellos?
Es probable que tarde o temprano uno o los tres va a viajar con usted en el coche al hospital. Se ha encontrado usted decir estas cosas?
揗 y la dieta no es tan malo.? /P>
揂 algunos viajes a la comida rápida conjunta de vez en cuando ganó 抰 daño.?
揗 la presión arterial y está muy bien hoy. Se wouldn 抰 daño si me he saltado un día de tomar la medicación.?
揗 resolución y Año Nuevo 抯 próximo mes es para estar en mejor forma.?
揥 hy haber me dejé esta fuera de forma?
negación
揑 t ganó 抰 pasar a mí 卬!? o manera, de ninguna forma nbsp;
Por desgracia, es lo que no podemos ver que nos está matando. Nuestro interior se están carcomidas debido a nuestra falta de ejercicio y los malos hábitos alimenticios. La sociedad es tan preocupados con la televisión transformación extrema demuestra que hemos sido tomados por sorpresa con los asesinos silenciosos: las enfermedades del corazón, la diabetes y la obesidad. Incluso si el exterior se ve bien, el daño ya está hecho todavía dentro de nuestros cuerpos.
Con el tiempo nos hemos hecho sentir cómodo con ciertos hábitos de estilo de vida.
Pasamos por alto las consecuencias a largo plazo de nuestros comportamientos. Vemos las cosas a nuestro alrededor, pero seguimos postergar el ejercicio y comer mejor para otro día. De los tres,
La negación
es la bestia más ocultos de todos ellos.
Pride
揇 o no les deje ver que el sudor o mostrar ningún signo de debilidad.? /i>
¿Alguna vez se encuentra diciendo uno de estos?
f 揑 no puedo hacerlo por mi cuenta, yo no hacerlo en absoluto.?
揓 UST el hecho mismo de tener que cuidar mejor de mí, me irrita.?
l 揑 抣 poner fuera de mi cheque hasta el próximo otoño. ?
vez tiene alguna de estos pensamientos? hermano negación 抯, orgullo, puede no ser el disimulados, pero es la personalidad más fuerte de los chicos. Tener demasiado orgullo cuesta millones de vidas cada año en cualquier arena se puede imaginar, sobre todo en la salud y el proceso de envejecimiento. Mientras que el orgullo puede ser la emoción más fuerte de los tres, que siempre parece perder. Su ego saca lo mejor de él y, finalmente, el envejecimiento gana al final.
Pereza
揑 抣 l salida de mañana en mi programa de ejercicios.?
ejercicio y comer bien requiere disciplina y planificación. Para algunos, que? S demasiado pedir. Si? S que usted, usted puede estar perdiendo una muy maravillosa vida llena sana calidad. Pero, ¿eso realmente importa a usted?
¿Por qué es América la nación más gorda del mundo? ¡Pereza! Se? S así de sencillo. Si cree que una píldora, una cirugía o una ilusión va a sustituir el trabajo duro que hubiera sido si los medios de comunicación. Se necesita trabajo duro consistente. Tener perezoso como un amigo le puede costar la vida algún día. ¿Por qué son la mayoría de los países más sano y más delgado que nosotros? Son más activos y con más recursos.
Uno de cada tres de que se rompa un hueso. La mitad de los que están al borde de la obesidad y la diabetes. Un tercio de los que van a sufrir un ataque al corazón. La mitad de los que va a terminar en un asilo de ancianos. Y la mayoría de ustedes no están viviendo una vida llena de confianza, buenos patrones de sueño, de alta energía o la felicidad. ¿Porqué ahora? Usted me dice 厀 hy no ahora?
¿Las matemáticas! Los números no mienten. O se acepta el camino menos transitado o se enfrentan a las consecuencias. Se? S así de sencillo. Esto puede parecerse a una táctica de miedo, pero la conclusión es que esta es la realidad. O bien pagas el precio ahora al poner en un cierto esfuerzo y tiempo, o que paga la factura médico posterior.
Si usted piensa por un segundo que está exento, irreprochable, o simplemente confiar en la suerte o la fe, se equivoca. Su mejor defensa es un buen ataque.
¿Por qué ahora?
La negación, el orgullo y
Lazy
siempre se arrastrará en hacer sentir muy mal.
Greg Ryan es un autor bien conocido del peso
Cambio de la
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