Con el fin de perder peso se debe mirar primero por qué se ha convertido en sobrepeso. ¿Qué elecciones, subconsciente o inconsciente, que condujo a este punto? A veces se puede sentir como que siempre ha sido así, que está fuera de su control. Pero esto es lo más alejado de la verdad. Peso viene por decisiones que tomamos todos los días. El paso más importante para la realización de su meta de peso es dejar de lado la idea de que esto es, que no tiene opciones y cree que no puede ser lo que quieres ser. A veces nos bloqueamos de la felicidad. Aceptamos y mantenerse en el peso para confirmar nuestra infelicidad. Pero se puede dejar de lado el peso, que puede llegar a ser la persona que se ve a sí mismo como.
Peso no sólo existe como un subproducto de comer en exceso y el ejercicio no es suficiente, sino también como una auto-imagen. Con esto quiero decir que la forma en que se ve a sí mismo, lo que usted cree que es capaz de hacer, juega tan grande una parte como comer bien y hacer ejercicio todos los días. Si usted se ve la pérdida de peso como una probabilidad verdadera, no una lucha, que ha levantado una enorme carga. Por supuesto que puede convertirse en un fuerte usted, usted tiene la capacidad y el derecho de hacerlo. No es necesario llevar a exceso o llegado a aceptar que es como es. Hay un equilibrio de los alimentos en los gastos y fuera. Cuanto más se reunieron en menos por fuera y usted ganará. Ahora bien, esto no significa que tenga que pasar hambre o hacer ejercicio en exceso. Sólo significa que puede encontrar su propio equilibrio personal.
Cuando se suelta la idea de la necesidad de una dieta o se empuja, se hace más fácil. Encuentra lo que necesitas para ser feliz y satisfecho con la comida. Qué te gusta de participar en el ejercicio a menudo o sólo en ciertos momentos? Sea honesto con lo que alimenta y que satisface. Al establecer metas para sí mismo que no son ciertas para usted, es mucho más fácil de fallar. Pero cuando usted es honesto con usted acerca de lo que necesita y como en la vida, estás más cerca de ti mismo y el éxito. Si usted puede encontrar el equilibrio y liberar la imagen negativa de sí mismo, entonces lo encontrará todo puede fluir juntos. Usted encontrará que no hay necesidad de luchar o luchar su camino a través de una dieta y de ver a sí mismo fallan porque no le encajaba. Cuando se da cuenta de que no se trata de dietas o conforme a un régimen de ejercicio, sino que satisface a sí mismo desde dentro hacia fuera usted será más feliz.
Mira dentro y pedir lo que te hace feliz. Si se trata de comida, mirar más profundo. Pregunta por qué necesita alimentos; es que para saciar el hambre o se destacan por más? Puede contener muchos significados. Si usted puede ver por qué, entonces se hace más fácil de tratar y liberar la lucha. Pregúntese si te gusta el ejercicio, de qué tipo, y qué es lo que realmente te gusta? No tiene que ser mucho, sólo se necesita para adaptarse a ti y hacerte feliz. Si no está contenido sin el ejercicio de que esto está bien, porque es que estamos hablando, no otra persona. Cree que es lo suficientemente inteligente para elegir y para saber lo que necesita. Puede ser que a medida que comienza a perder peso, el movimiento y el ejercicio será más atractivo y satisfactorio. Pero que sea su elección y por su felicidad. Recuerde que cómo se ve a sí mismo va un largo camino. Si usted cree que se merece para perder peso y que pueda, no hay nada, absolutamente nada, para celebrar de nuevo.
La pérdida de peso no es acerca de la auto -control, se trata de realizar usted puede perder peso a través de la honestidad con uno mismo y la confianza en sus propias decisiones. Si decide comer algo que sabes que "no debe", que sea bueno, porque es su elección y no una lucha. Esto se trata de aceptar y confiar en sí mismo y no se trata de batallas internas. Cuando usted cree en lo que eres y lo que está haciendo, le da un gran sentido de la autoestima. Saber que al venir sobre la pérdida de peso a través de esta manera- por la aceptación, la confianza y la honestidad con la que se usted- no puede ver gotas rápidas, al igual que en una dieta, pero de nuevo todo es posible. Lo que se encontrará es que se hace más fácil, para que esté escuchando a sí mismo en lugar de los viejos hábitos o alguien más. Usted comienza a confiar en sus opciones y poco a poco esas decisiones reflejará lo que necesita. Usted se da espacio para reflexionar sobre lo que quiere, lo que te hará feliz y cree que está bien. La felicidad viene de muchas fuentes, siendo los más importantes desde el interior de ustedes.
Deja de lado la idea de que la pérdida de peso es una lucha y averiguar lo que realmente necesita. Acepta quien eres y cree que puede cambiar y el peso se sale. Confiar en sus propias decisiones; sabe que va a hacer que los más adecuados para usted. Escucha lo que necesita, quiere y lo que le hará feliz. A través del curso de las cosas y en el largo plazo se encontrará perder peso. Usted se verá convertirse en lo que siempre se vio a sí mismo como. Usted puede preguntar por qué sucedió esto, ¿por qué era tan fácil? Fue debido a que escuchó y confió en ti mismo a través de cada paso. Recuerde, somos cada uno único con diferentes cuerpos, corazones y mentes. Lo que funciona para nosotros, lo que nos traerá la felicidad y la paz desde dentro, es especial sólo para nosotros. Usted sabe lo que necesita, como, y la aversión. Escuchar y confiar en sus opciones. Dése el poder de estar en control y sabe que eres sabio y capaz de ser quien quieres ser de ahora en adelante. Los pasos pequeños conducen a los grandes. Comienzan hoy y ver los pasos que crecen y se verá un más delgado.