Pérdida de peso y la enfermedad? No? S la comida que nos matando? S!
Sí, la comida es una parte importante de la epidemia nos enfrentamos hoy en día con la diabetes, la obesidad y las enfermedades del corazón. Sin embargo, las cosas reales que nos están matando están en el interior de ustedes ya. Don 抰 dejes que el orgullo, la negación y perezoso que comen vivo.
Si viene de un amigo cercano, las noticias nocturnas o de una carta en el correo, que? S duro para enfrentarse a la verdad, a veces. Al oír lo que realmente puede cortar a la esencia de nuestro ser. Hoy en día, la mayoría de libros de la aptitud se llena de anuncios, empujadores de píldora y programas poco realistas que proporcionen a falsas esperanzas. Mi intención es darle una esperanza real y con eso 抣 l conseguir hablar claro.
No es mi intención de forzar nada sobre usted o para venir a través de una manera dura. Mientras que las palabras pueden ser difíciles de escuchar, entender yo no 抰 saber más decir lo que he observado durante todos estos años. Nosotros, los estadounidenses han sido generadas porque no hemos recibido la verdad sobre lo que realmente se necesita para estar en forma y mantenerse saludable. soluciones rápidas abundan, pero la verdad es
no hay soluciones rápidas con descuento que realmente funcionan 卭 r que duran. Es mi responsabilidad como profesional de la aptitud para ofrecerle los hechos. Es mi esperanza que lea esto con una mente abierta y que usted entiende si no 抰 hacer nada acerca de su salud hoy, mañana puede decir,
f 揑 lo hubiera sabido.? /I>
¿Por qué tengo me he permitido entrar en esta forma?
Con la vida viene la responsabilidad y con las decisiones viene consecuencias. Se? S su elección hoy para hacer algo positivo. Mañana puede estar fuera de sus manos. Hay tres emociones subyacentes que no nos permiten cuidar mejor de nosotros mismos:
negación, el orgullo y la pereza
. Consciente o inconscientemente, este trío es la raíz de por qué la mayoría de los estadounidenses se han dejado de obtener en la forma que se encuentran. ¿Eres uno de ellos?
Es probable que tarde o temprano uno o los tres va a viajar con usted en el coche al hospital. Se ha encontrado usted decir estas cosas?
揗 y la dieta no es tan malo.? /P>
揂 algunos viajes a la comida rápida conjunta de vez en cuando ganó 抰 daño.?
揗 la presión arterial y está muy bien hoy. Se wouldn 抰 daño si me he saltado un día de tomar la medicación.?
揗 resolución y Año Nuevo 抯 próximo mes es para estar en mejor forma.?
揥 hy haber me dejé esta fuera de forma?
negación
揑 t ganó 抰 pasar a mí 卬!? o manera, de ninguna forma nbsp;
Por desgracia, es lo que no podemos ver que nos está matando. Nuestro interior se están carcomidas debido a nuestra falta de ejercicio y los malos hábitos alimenticios. La sociedad es tan preocupados con la televisión transformación extrema demuestra que hemos sido tomados por sorpresa con los asesinos silenciosos: las enfermedades del corazón, la diabetes y la obesidad. Incluso si el exterior se ve bien, el daño ya está hecho todavía dentro de nuestros cuerpos.
Con el tiempo nos hemos hecho sentir cómodo con ciertos hábitos de estilo de vida. Pasamos por alto las consecuencias a largo plazo de nuestros comportamientos. Vemos las cosas a nuestro alrededor, pero seguimos postergar el ejercicio y comer mejor para otro día. De los tres,
La negación
es la bestia más ocultos de todos ellos.
Pride
揇 o no les deje ver que el sudor o mostrar ningún signo de debilidad.? /i>
¿Alguna vez se encuentra diciendo uno de estos?
f 揑 no puedo hacerlo por mi cuenta, yo no hacerlo en absoluto.?
揓 UST el hecho mismo de tener que cuidar mejor de mí, me irrita.?
l 揑 抣 poner fuera de mi cheque hasta el próximo otoño. ? /I>
¿alguna vez tiene ninguno de estos pensamientos? hermano
La negación 抯, orgullo, puede no ser el disimulados, pero es la personalidad más fuerte de los chicos. Tener demasiado orgullo cuesta millones de vidas cada año en cualquier arena se puede imaginar, sobre todo en la salud y el proceso de envejecimiento. Mientras que el orgullo puede ser la emoción más fuerte de los tres, que siempre parece perder. Su ego saca lo mejor de él y, finalmente, el envejecimiento gana al final.
Pereza
揑 抣 mañana l inicio en mi programa de ejercicios.? /I>
ejercicio y la alimentación requiere disciplina, y planificación. Para algunos, que? S demasiado pedir. Si? S que usted, usted puede estar perdiendo una muy maravillosa vida llena sana calidad. Pero, ¿eso realmente importa a usted?
¿Por qué es América la nación más gorda del mundo? ¡Pereza! Se? S así de sencillo. Si cree que una píldora, una cirugía o una ilusión va a sustituir el trabajo duro que hubiera sido si los medios de comunicación. Se necesita trabajo duro consistente. Tener perezoso como un amigo le puede costar la vida algún día. ¿Por qué son la mayoría de los países más sano y más delgado que nosotros? Son más activos y con más recursos. La negación, el orgullo y la pereza puede ser el fin para algunos, pero no tiene por qué ser así para usted, si usted comienza ahora. A veces podemos pensar demasiado y hablar de nosotros mismos fuera de las cosas, en vez de hacer las cosas bien.
Sí, la comida es una parte importante de la epidemia que nos enfrentamos hoy en día con la diabetes, la obesidad y las enfermedades del corazón. Sin embargo, las cosas reales que nos están matando están en el interior de ustedes ya. Don 抰 dejes que el orgullo, la negación y perezoso que comen vivo. Deja de poner excusas tontas para no sentir mejor. Deja que la gente como yo le ayuden. Yo no 抰 siquiera te conozco y tengo que creer que deseas en tu corazón para sentirse mejor, perder algo de peso y tener más confianza.