Todos hemos oído que perder peso a largo plazo requiere un trabajo duro. Se trata de dietas restrictivas combinadas con el estilo militar regimientos de ejercicio. Bueno, eso puede ser cierto, pero es que la única manera? Vamos a empezar con lo básico y por qué los métodos tradicionales de la dieta /entrenamiento pueden trabajar y, a veces fallar. Los fundamentos son como su cuenta bancaria. Si usted pone en más dinero que usted toma, su cuenta bancaria crecerá. Si usted toma más de lo que pone en ella se encoge. La moneda de control de peso son las calorías en lugar de dinero ya que se almacenan como tejido, por lo general la grasa. La meta para el tamaño de su cuenta suele ser diferente también. Con nuestro peso una cuenta equilibrada es ideal. Desafortunadamente, para muchos de nosotros, hasta que tengamos nuestras finanzas calóricos con el fin de estar en el rojo es una buena cosa. Entonces, ¿cómo calorías entrar en nuestra cuenta? La comida es el culpable obvio. En general, cuanto más comemos más grande es el depósito. El tipo de alimento también tendrá un efecto enorme en el número de calorías. Todos sabemos que los Twinkies son iguales a un depósito mucho más grande que una manzana de igual tamaño, por ejemplo. Se ha escrito mucho acerca de las dietas específicas y voy a dejar que el debate a los demás para los retiros de su cuenta now.The son tan importantes para el tamaño de su cuenta (o la cintura) como los depósitos son. Entonces, ¿cómo retirar fondos? La respuesta corta es cuando el cuerpo funciona. Las malas noticias sobre la sudoración fuera libras es que el sudor en sí tiene poco efecto en la cuenta de peso a largo plazo. El peso real del sudor será rápidamente sustituir tan pronto como se rehidratan, que por razones de salud deben ser bastante pronto. Es cierto que para los resultados a corto plazo, como un luchador tratando de hacer una restricción de peso, sudoración excesiva puede ayudar a alcanzar una meta específica, pero no habrá resultados mínimos a largo plazo. La buena noticia acerca de la sudoración y pérdida de peso es que la sudoración es generalmente el resultado de que el cuerpo tratando de librarse de exceso de calor producido por las células que hacen el trabajo, y el trabajo se quema calorías. En otras palabras, es la pérdida de calorías de ejercicio que es útil la retirada de nuestra cuenta de calorías que importa no es el sudor itself.So podemos engañar y obtener los beneficios de la sudoración sin hacer el trabajo requerido para quemar calorías? La respuesta es sí y la solución es una sauna. Antes de escribir esto como un mito clásico me explico. La mayoría de la gente a entender el concepto descrito anteriormente sobre el peso del agua perdida siendo reemplazado rápidamente y sin hacer lo bueno en el largo plazo. Esto es verdad, pero no toda la historia. Para citar una frase bien conocida "aquí está el resto de la historia". El calor en una sauna desencadena la respuesta de sudoración, que requiere la actividad en la parte del cuerpo. Esto equivale a un aumento del metabolismo y en el proceso de quema más calorías de lo normal. Es esto equivaldría a hacer el trabajo duro? No, pero los estudios muestran que se quema calorías más o menos al mismo ritmo que caminar a paso ligero. No está mal para lo que puede ser la parte más relajante y agradable de su día. No estoy sugiriendo que usted debe saltar la paseos u otros ejercicios pero lo que si continuó a retirar calorías de su cuenta de calorías incluso mientras se relaja después de su rutina normal de ejercicios? Qué buena oferta. Esta es una gran manera de acelerar su retorno a calórica balance.The resto de la buena noticia es que sudar en una sauna tiene enormes beneficios para la salud adicionales. No es la menor de ellas es la desintoxicación eficiente de su cuerpo. No puede haber mejor método de desintoxicación disponibles. El enlace al final de este artículo dará lugar a una discusión mucho más detallada de la situación ideal process.The es tener convenientemente una sauna a su disposición. Esta era una situación poco frecuente en el pasado, pero los horarios tienen cambio y ahora es posible obtener una sauna en su propia casa muy sencilla y económica. El siguiente enlace le mostrará lo fácil que puede tomar ventaja de los beneficios de una realidad sauna.El casa es que su peso y su trabajo cuenta bancaria en los mismos principios. Todo se reduce a las matemáticas de los depósitos y se retira. Hágase un favor y mirar en la forma de una sauna en casa puede cambiar su salud y ayudarle a obtener su cuenta bancaria calórica en orden.