La gente no son los únicos buenos candidatos para convertirse de Sumo, alguien que no sabe lo que significa dieta sana es capaz de ser uno! Sí, dejar de reírse de ellos hoy en día, ya que puede ser uno también, si usted no recibe sus comidas straight.3 consejos para terminar con un Sumo cuerpo: No se. 1 - No coma y.- un libro bioquímica particular, tengo, que establece que si usted retiene la comida de un animal, y luego se le da de comer con un alto contenido de carbohidratos, dieta baja en grasas, la velocidad a la que el cuerpo del animal produce la grasa incrementará. Cuando usted no puede tomar el desayuno, su cuerpo es incapaz de grabar grandes cantidades de fat.In caso que estés errantes, si hay algo de verdad en todo esto, los luchadores de sumo categorías inferiores están prohibidos para desayunar, ya que necesitan para poner en tanto peso como sea posible, y tienen que hacerlo rápidamente. El razonamiento detrás de esto es que por lo general te lleva a comer en exceso más tarde durante el día, y que a su vez ayudará a suprimir su solución metabolism.The: - Siempre comer el desayuno, y hacerlo dentro de una hora de despertar. El desayuno también debe ser una comida relativamente grande, y tal vez incluso la más grande de la días. Haga su desayuno rico en proteínas y fibra para mantener la sensación de hambre en bay.No.2 - No coma Antes de una WorkoutWhile su aspecto puede sugerir lo contrario, los luchadores de sumo do en realidad practicar una gran cantidad de auto-disciplina en sus vidas, y que sin duda no mentir sin hacer nada todo el día. Están haciendo ejercicios sin fin desde el anochecer hasta el amanecer. Debido a que la ganancia de peso rápida es tan importante para ellos, siempre lo hacen sus entrenamientos con el estómago vacío. Este enfoque da como resultado niveles elevados de cortisol, que aumenta el apetito, y se minimiza la acumulación de Solución muscle.The: - Si su rutina de ejercicios incluye entrenamientos de la mañana, entonces es imprescindible que usted tiene algo para comer, ya sea antes de iniciar el entrenamiento, o durante el mismo. Si su objetivo es perder peso, a continuación, sólo tiene que comer una pequeña cantidad de proteína de suero y agua. Esto permite que su cuerpo tenga el combustible esencial para sostener ejercicios sin tener que ganar significativa weight.No.3 --alta en carbohidratos y poca grasa-DietsThe japoneses han conocido desde hace siglos ya qué tipo de dieta que debe estar en el fin de embalar en el libras. Sumos tienen fama de tener un bajo contenido de grasa (16%) y alto contenido de azúcar (57%) diet.In el libro de texto de bioquímica he mencionado anteriormente, se indica lo siguiente: A) "la síntesis de ácidos grasos es máxima cuando los hidratos de carbono y la energía son abundantes y cuando los ácidos grasos son escasos ... "B)" la insulina estimula la síntesis de ácidos grasos. "C)" la hormona insulina inhibe la movilización de los ácidos grasos y estimula su acumulación. "Básicamente, cuando se consumen hidratos de carbono en grandes cantidades, aumenta la producción de insulina y cuanto mayor sea su nivel de insulina, más difícil es para su cuerpo a utilizar reservas de grasa. El aumento de los niveles de insulina permiten Solución storage.The más grasa: - Simplemente reducir el número de carbohidratos que consume, y comienzan a comer más grasa. Comer en exceso puede ser fácil de hacer si se encuentra en una baja en carbohidratos, dieta rica en proteínas. Seamos sinceros; hay más posibilidades de que engullir 6 magdalenas de tener el apetito por 6 huevos fritos y tocino.