la Sobriedad verdad sobre dietas que funcionan rápido
Buscando la pérdida de peso rápida? Leer más para descubrir la verdad aleccionador sobre dietas que funcionan rápido!
Las dietas que funcionan rápido, por regla general, parece motivar a mis clientes de entrenamiento personal de la manera más eficaz. Con muchos de ellos, si no se obtienen resultados rápidamente, tienen una tendencia a "caer de la carreta." Sin embargo, cuando se acercan a mí querer una dieta de pérdida de peso "rápida", me aseguro de explicar a ellos lo que deben saber sobre la pérdida de peso rápida.
En términos generales, más rápidos dietas de pérdida de peso disminuye drásticamente la cantidad de carbohidratos que consume un individuo. Muy a menudo, las dietas restringen de sodio (sal), también.
Debido a que los carbohidratos se componen en gran parte del agua, y la sal hace que las personas retienen el agua, la restricción de estas dos sustancias conduce a una gran pérdida de peso del agua.
en las dietas que funcionan, la mayoría de las personas son rápidas éxtasis cuando las escalas reflejan una pérdida de peso sustancial en los primeros días. Con dieta muy obesas, la pérdida de peso durante los primeros días puede ser de 10 libras o más!
Lo que las personas que siguen estas dietas deben entender, es que la pérdida de peso va a ralentizar drásticamente después de los primeros días. De hecho, algunas personas pueden realmente ganar peso de nuevo si el cuerpo trata de recuperar una parte del agua que ha perdido.
O, si hacen dieta hacen que el error de comer alimentos salados!
La consistencia de la pérdida de peso se puede mantener, en cierta medida, por el consumo de al menos 64 oz de agua al día. Este gran consumo de agua, que se extiende a lo largo de un día, hace que los riñones para excretar los líquidos con regularidad.
En algún lugar alrededor de la 3ª semana, en una dieta que funciona rápido, algunas personas pueden experimentar una interrupción temporal en la pérdida de peso. Estos "mesetas" puede ocurrir por varias razones.
Una de las causas podría ser agua de acomodarse para huecos debajo de la piel donde la grasa se ha movilizado y ha perdido. Esto es sólo temporal, y, finalmente, el agua estará sujeto a la gravedad, y ser eliminado.
Así que, ¿cuál es el atractivo de dietas que funcionan rápido?
A principios de este año se me acercó varios de mis clientes de entrenamiento personal que querían bajar de peso. Muchos de ellos habían hecho resoluciones de año nuevo, y necesitaba mi ayuda mantenerlos.
Me pidieron para encontrar dietas que funcionan rápido, ya que habían fracasado con la mayoría de las dietas "principales".
I comenzó a investigar cada programa de dieta que pude encontrar, e incluso trató a algunos de ellos a mí mismo! he publicado encuestas en línea dieta e incluso hice entrevistas telefónicas con los creadores de algunas dietas populares
Por último, he compilado una lista de los Top diez dietas que funcionan, y dietas que trabajar rápido!