La verdad real acerca de su diente sobre Sweet
... Mi madre siempre dijo mi ... era el culpable de mi problema de peso (me parece que no puede perder ... pero mi mejor amiga dice debería escuchar a mi cuerpo y comer lo que quiera, ya que kNO
pregunta: mi madre siempre dijo mi dulce-diente era el culpable de mi problema de peso (me parece que no puede bajar de peso! ), pero mi mejor amigo dice que debo escuchar a mi cuerpo y comer lo que quiera, porque sabe lo que necesito. no estoy seguro de qué hacer! ¿La medicina oriental tiene ninguna sabiduría acerca de la dieta que me podría ayudar?
- Candice M
Estimado Candice,
un error común es que la dieta si se le antoja un alimento o bebida, entonces debe contener una vitamina, mineral u otra sustancia que su cuerpo le está faltando el. principio subyacente es el más nuevo mito Edad que nuestro cuerpo posee una sabiduría innata, y si podemos estar en contacto con y escuchar a nuestro cuerpo, que nos guiará a la salud, la libertad y la felicidad. estoy aquí para decirles que hay puede ser algo de verdad en eso, pero no es así de simple
Idea#1: Su cuerpo sabe lo que necesita y es por eso que estás deseando ella. El cuerpo humano a veces nos dicen lo que tenemos que comer o beber, sobre todo cuando es relativamente saludable. Obtenemos sed de agua cuando se deshidrata, anhelan nuestros proteína cuando aumenta el nivel de actividad física o los hidratos de carbono cuando son más activos mentalmente. En una situación extrema, pica (comer sustancias no nutritivas como tierra o papel) puede ser un intento desesperado para llenar una deficiencia de minerales
Idea#2:. Cuando su cuerpo está fuera de control (sí, esa es la forma técnica para describirlo), que puede tener antojos de lo que lo hace peor. Tal vez estás deseando que el helado porque su cuerpo necesita calcio, o tal vez encaja con sus otros antojos de dulces y refrescos en un patrón de adicción al azúcar. Vaya, dije adicción no hice? Lo sentimos, no volverá a suceder.
Pero aquí debe entrar en la medicina china durante un minuto para explicar el punto básico de mi artículo, y es que a veces su cuerpo sabe lo que necesita, y otras veces está atrapado en un círculo vicioso en el que anhela exactamente lo que es peor para él.
la medicina china y la terapia dietética china antojos de alimentos
es tan compleja como la medicina herbal china, que es extremadamente compleja (vaya a preguntar a algunos chinos estudiantes de medicina y le dirán todo sobre ella). En lugar de entrar en ese nivel de detalle, podemos hablar en términos más generales desde una perspectiva de cinco elementos y aún así obtener algunas buenas ideas.
Cinco relaciones de fase
medicina china habla acerca de un sistema de relaciones de fase 5 /elemento . Cada fase tiene un asociado temporada, la emoción, el gusto, órgano, etc.
El sabor dulce se asocia con la fase Eearth. Vamos a hablar de la persona de tipo Tierra y cómo su trabajo antojos de alimentos.
La persona de la tierra tiende a ser un poco de sobrepeso, preocupaciones, es fácilmente abrumado, y anhela los dulces. El sabor asociado con el tipo de la Tierra es la dulzura. En CM, esto funciona de dos maneras: pequeñas cantidades de dulces pueden fortalecer el elemento Tierra, pero sobredosis pueden dañarlo. Tanto la digestión física y mental se ven afectados. Cuando se debilita el elemento tierra, el apetito disminuye, la digestión se ve obstaculizada (puede haber cansancio o hinchazón después de comer), los dulces se anhelaba en gran medida y la cantidad, las heces se afloja, hay una tendencia a la preocupación (indigestión mental y emocional ), y la fatiga en
. Como ya he dicho, pequeñas cantidades de dulzor pueden fortalecer la Tierra. En CM, se emplean hierbas como la canela y regaliz para este propósito. Estas hierbas se dulce- no muy dulce como el azúcar procesada, pero, naturalmente, moderadamente dulce. Alguien con un desequilibrio de la Tierra podría no tener en cuenta estas hierbas 'dulce,' no les gusta el helado o refresco o dulces. Esto se debe a que el cuerpo se ha conseguido descentrado en un círculo vicioso del deseo exactamente lo incorrecto:. Enormes cantidades de supersweets
Dos otros dulces se consumen frecuentemente son el alcohol y carbohidratos. Estudios de alcohólicos han revelado que tienen azúcar-adicciones extremos, la parte de la abstinencia del alcohol se debe a una reducción drástica en el consumo de azúcar, y que después de café, el tabaquismo y consumo de dulce puede ser una forma de evitar antojos de alimentos. Un estudio demostró que la terapia nutricional incluyendo la dieta baja en azúcar disminuye los antojos de alcohol. Se ha hablado mucho de la adicción a los carbohidratos, y no o dietas bajas en carbohidratos (incluyendo la dieta Atkins) han sido una de las últimas dietas de moda.
Con toda esta charla acerca de cómo los dulces puede ser malo para usted, deje que hacen hincapié en que la investigación también muestra que la preferencia por el sabor dulce es innata humana, y que evita los dulces conduce a un mayor dulce antojo!
Francia El Solución?
La mejor cosa a hacer sería visitar una medicina china (CM) practicante un par de veces, obtener una fórmula a base de hierbas personalizado para el desequilibrio, y llevarlo con la disciplina. Algunos practicantes están Extreme- que quieren cambiar todo de inmediato, re-organizar su dieta, dejar de comer todas las cosas 'malas', lleva un montón de hierbas, y ve todas las semanas para que puedan regular la vergüenza que en la vida sana.
Como adicto al café auto-confesando y ex fumador, entiendo lo difícil que puede ser para cambiar los hábitos alimenticios y estilo de vida. Mi creencia es que la acupuntura, hierbas, y existen terapias dietéticas para ayudarle a hacer la transición del desequilibrio de bienestar posible y cómodo. El cambio real requiere tiempo; moviendo demasiado rápido puede conducir a plazo mega-progreso a corto pero en última instancia resultar en una recaída y una ganancia neta de cero. Mi punto: tomar su tiempo, cambiar algunas cosas, y aferrarse a él. Sea amable con usted mismo no sólo en la comisión de a su propio bienestar, sino también en permitir que usted mismo para progresar de manera imperfecta, ser humano, a cometer errores.
Mejores deseos en su viaje de la salud! Brian