Parece ser no hace mucho tiempo que el plan de pérdida de peso era común a contar las calorías en su dieta o para reducir la grasa en su dieta tanto como sea posible. Cuando la dieta Atkins apareció por primera vez en la década de 1990, se tomó la escena de la pérdida de peso por la tormenta con su novedoso enfoque de alta en grasas y baja en carbohidratos dieta. Además bombo fue creado cuando muchas celebridades elogiaron it.What que muchos no saben es que este tipo de dieta ya existía hace cien años. Este hombre, William Banting escribió en su libro titulado "Cartas sobre la corpulencia" que tienen una dieta alta en grasa resultado en la pérdida de peso. Después de que durante la Segunda Guerra Mundial, Dupont también sugirió que tiene alto contenido de grasa y carbohidratos bajos en la dieta podría dar lugar a un peso rápida y eficaz loss.So, es carbohidratos bajos en la dieta la manera segura y efectiva para perder peso? Examinemos la teoría detrás de baja carbohidratos en la dieta. Cuando usted come carbohidratos, el nivel de azúcar en su cuerpo aumenta. Esto es debido al hecho de que los carbohidratos se descomponen en glucosa en el sistema digestivo. Entonces el cuerpo liberar insulina con el fin de obtener la glucosa a las células que se utilizan como unidades de energía para ser gastados. Cuando no se gasta toda la energía en exceso, el cuerpo va a almacenar el exceso de éstos como fats.Food que se tome que son altos en grasas y baja en carbohidratos no aumentan el nivel de azúcar en la sangre. Lo que sucede entonces es que el cuerpo no liberan insulina y va a romper las grasas hacia abajo en lugar de su uso como energía. Esto se conoce como "cetosis dietética benigna". Cuando esto sucede, se puede notar que tiene algunos síntomas menores tales como dolores de cabeza, náuseas, etc. Su orina también puede cambiar de aspecto y la gente odor.Many, sin embargo, pensar que se trata de un pequeño precio a pagar por una pérdida de peso efectiva. Sin embargo, ¿es realmente cierto que tener una dieta con bajo contenido de hidratos de carbono realmente funciona? Los estudios de todo el mundo han demostrado que es cierto que la pérdida de peso a través de dietas con bajo contenido de hidratos de carbono es mucho más rápido en comparación con el resto de las dietas. Sin embargo, estos estudios también indican que después de un año, esta ventaja se había desvanecido por completo y los que habían dejado las dietas a menudo se encuentran ganando cada libra que inicialmente perdieron. Por otra parte, este tipo de dieta no es fácilmente sostenible y puede perder su eficacia a largo run.Everyone quiere bajar de peso. Mediante la adopción de carbohidratos bajos solamente en la dieta se puede perder con eficacia un par de libras rápidos si se sigue la dieta estrictamente. Pero el verdadero ganador en la final es el único que puede perder el peso y mantener su pérdida de peso a largo plazo. ¿Cuál es el punto de si ha perdido 10 libras en las primeras 2 semanas y ganar otro 20 libras en el año siguiente?