Vegetariana "No importa lo que come. Simplemente no comen mucho, el ejercicio, y su peso no será un problema." ¿Cierto? ¡No exactamente! Existe evidencia científica de que una dieta vegetariana que mantiene el peso hacia abajo, mientras que los consumidores de carne lo usen. Lo que usted come hace matter.You saben que la pérdida de peso es una industria. Una industria de hacer dinero con muchas demandas para hacer: Las reclamaciones de pérdida de peso píldoras, hierbas y jugos. Las reclamaciones de máquinas de ejercicios y programas de ejercicio. Las reclamaciones de alto contenido de grasa, sin grasa o dietas magras. ¿Qué trabajo? Que no lo hacen? ¿Cómo encontrar aquellas cosas que funcionan? Es desconcertante. Y caro! La FDA de Estados Unidos ha advertido en contra de la eficacia de una serie de productos que se están comercializando. Ellos incluyen los bloqueadores de grasa o almidón, goma de mascar pérdida de peso y envolturas corporales. Incluso las pendientes y las gafas de pérdida de peso están en esta lista. Tal vez la última es efectiva cuando sus amigos los llevan a mirarte? Por el contrario, los vegetarianos y veganos saben lo que comen y por qué se lo comen. Que ahorran dinero y pierden peso. La pérdida de peso de su cuerpo y su billetera? ¿Por qué la producción de alimentos not.Vegetarian es inherentemente más barato que el de la carne. Al igual que una dieta vegetariana rica en fibra pasa a través de su sistema más rápido, la cadena de producción de alimentos vegetarianos es corta en comparación con la de la carne en crecimiento. Crecer animales para carne es, después de todo, consumen mucho tiempo que consume mucha energía y costoso. Por ejemplo, se necesitan cinco kilogramos de grano para producir un kilogramo de carne de vacuno. Es esa energía concentrada que se come. Y no se trata de ciclos de producción de alta fibre.Short son mejores para el planeta y los procesos digestivos más cortos son mejores para you.Perhaps que ni siquiera necesitan recetas vegetarianas bajas en calorías especiales para bajar de peso. Una dieta vegetariana o vegana parece ser una receta para la pérdida de peso en sí mismo! Por lo menos, representa un excelente comienzo. Tenga en cuenta las últimas dietas vegetarianas research.Vegetarian y workRecent investigación científica británica se basa en un estudio de 22.000 personas que fueron seguidos durante cinco años. Todos los participantes ponen en peso durante ese tiempo. Sin embargo, los consumidores de carne que cambiaron a una dieta vegetariana ganaron los menos weight.Prof Tim Keys, quien dirigió este estudio de la Universidad de Oxford y el Cancer Research UK, obtuvieron resultados interesantes que sean contrarias a las creencias populares. Su estudio se publica en la revista Journal of Obesity.He dijo: "A diferencia de los actuales puntos de vista populares que una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas mantiene el peso hacia abajo, se encontró que el aumento de peso más bajo llegó en personas con alta ingesta de carbohidratos y baja ingesta de proteínas. "En el estudio participaron comen carne, los consumidores de pescado, los vegetarianos y veganos. En promedio total de la población muestra humana ganó 2 kilos más de los cinco años y ninguno de ellos tenía sobrepeso. El menor consumo de productos de origen animal, menos peso fue adquirida, dejando a los veganos en la parte superior, con los vegetarianos subcampeones. Y lo de hacer ejercicio, entonces? Bueno, es parte de una imagen global que parece. El estudio también encontró que los que llegó a ser más activos físicamente ganaron menos peso que los que no lo hicieron. No sorprende there.So, no son buenas noticias para los adictos a la televisión veganos y un rayo de esperanza para que rabia carnívoros? Bueno ..., el mensaje es sencillo, todo lo que comas, la actividad física es parte de la pérdida de peso y la salud-deal.Good SaludSalud también? Sí, este estudio es parte de una investigación más amplia por EPIC (Estudio Prospectivo Europeo sobre Cáncer y Nutrición), la comparación de las dietas de medio millón de personas en 10 países para aprender cómo la dieta está relacionada con el cáncer. Los resultados de la investigación de EPIC muestran que la dieta es la principal causa de alguna dieta vegetariana equilibrada cancers.A es bueno para su salud. Tome diabetes, a menudo una condición asociada con una dieta inadecuada y el sobrepeso. El estudio EPIC ha puesto de manifiesto que los diabéticos llevan tres veces el riesgo normal de desarrollar cáncer colo-rectal. Y un reciente estudio australiano incluso sugiere que una dieta rica en verduras y frutas puede reducir los efectos del asma attacks.The beneficios más amplios de la elección de una dieta vegetariana para bajar de peso son obvious.But ... Tal vez le sigue más bien tomar el "camino fácil" y seguir comiendo carne. Carne tal vez que ha sido diseñado para su "salud"? Voila! Investigadores de la Universidad de Harvard han diseñado para producir cerdos "formas saludables de tocino, jamón y chicharrón." Tres pequeños cerdos fueron modificados genéticamente para llevar a Omega 3-conversión de genes de un gusano nematodo. Esto le da a la carne de estos tres cerditos de investigación, los beneficios de las grasas y aceites que se encuentran en el pescado y las verduras ...! Hablar de un largo proceso de producción para obtener los mismos beneficios de las plantas que tienen una fracción de la energía y el tiempo para contar produce.I'm sin porky: antes de cerdos volarán largas ... Pero qué quiere comer Obtener motivado? .Weight pérdida puede ser su foco, pero se puede ver que su logro está conectado a una imagen global, incluyendo su salud y la del mundo en que vivimos. por eso se podría decir que muchos vegetarianos y veganos son eaters.Perhaps socialmente responsables esa visión le dará la motivación para convertirse en un vegetariano o vegano: para bajar de peso ... y descubrir un nuevo mundo entero Por supuesto que algunas personas tienen condiciones médicas que causan que sean más de peso. Sería tonto para recomendar una dieta vegetariana como una cura milagrosa en esos casos. Pero en todos los demás casos de sobre peso hay un exceso de montar cosa que usted necesita: Motivation.If se sabe por qué usted quiere perder peso lo va a hacer. La motivación es todo. La evidencia está en sobre la eficacia de las dietas vegetarianas con respecto a la pérdida de peso. Si usted también sabe que usted está haciendo su cuerpo y el planeta un favor a la pérdida de peso a través de dietas vegetarianas o veganas ... entonces, ¿qué estás esperando? Es a usted!