! Vamos a echar un vistazo a la "gran imagen" en el mundo del fitness y pérdida de peso productos y utilizar un poco de sentido común. Usted verá que hay algo mal con la imagen de cada case.1. Hay más alimentos sin grasa /bajos en grasa, gimnasios, centros de dieta, ejercicio, opciones de equipamiento y medicamentos "milagrosos" que nunca. Con varias opciones disponibles, se podría pensar que la obesidad se borró todos menos como un problema epidémico. ¿Por qué es, entonces, con las crecientes continuamente opciones de fitness, el problema de la obesidad está en su punto más alto, y subiendo más ??? Más gimnasios, centros de dieta, equipos, dietas, etc., y que estamos cada vez más gordos ??? 2. Millones de dólares se gastan en investigación para estimular el "gen de la grasa" sin ningún resultado significativo. Muchos estudios de productos de la pérdida de grasa "parecen sugerir," "puede indicar," y "puede contribuir" a la pérdida de grasa. Esto suena bastante indeciso. Los científicos están tratando de encontrar una manera a prueba de fallos para que los cuerpos para derretir la grasa sin hacer ejercicio o comer bien, aunque parece como si estuvieran olvidar que los estadounidenses están consumiendo más de 150 libras de azúcar por persona por año! Mientras que el búsqueda del gen de grasa continúa, los estadounidenses están causando que sus cuerpos se aferran a sus reservas de grasa. Esto es debido a los cambios hormonales que el azúcar trae consigo, a saber insulina. Cada uno de nosotros tiene la capacidad de mejorar nuestra capacidad para quemar grasa si acabamos de obtener un control sobre nuestros hábitos nutricionales ineficaces y comenzar a alimentar a nuestros cuerpos de una manera solidaria. La verdad es que es más fácil y más barato comprar '' de azúcar cargados de alimentos que nunca antes3. No hay suficiente énfasis en la formación de los huesos, el metabolismo-impulso, moldeamiento corporal, masa muscular magra. En los 20 - 30 años, las mujeres estadounidenses pierden en algún lugar entre 5-10 libras de músculo. Además, la acumulación de grasa de la mujer promedio oscila entre 15-30 lb. Como un hombre entra en la tercera edad, que a menudo tiene menos del 70% del músculo que tenía a los 25. A pesar de la evidencia abrumadora para apoyar que el entrenamiento con pesas (a cualquier edad) puede detener e incluso revertir este deterioro, la mayoría de los estadounidenses que comenzar un programa de ejercicio aeróbico elegir la actividad más y el abandono del músculo-ahorro, aumentar el metabolismo, el entrenamiento de fuerza para combatir la fatiga. El exceso de ejercicio aeróbico en realidad puede perder lejos muscle.4. Sobre-prometedor y bajo-entrega. Muchas de las afirmaciones hechas en estos infomerciales de gadget de fitness hábilmente calculadas son no sólo es engañosa, pero a menudo ni siquiera son posibles con el equipo que se comercializa. Simplemente no es posible ejercer 4 minutos al día para obtener el cuerpo que want.5. Si algo se vende en una tienda de alimentos saludables, no debe ser sano? Algunos over-the-counter "quemadores de grasa" son en realidad las drogas adictivas que, si se utilizan mal y abusado, pueden conducir a convulsiones, derrames cerebrales y la muerte. 6. Algunos programas todavía abogan por la restricción de calorías drásticamente. Consistentemente la reducción de calorías a una ingesta por debajo de la tasa metabólica basal del cuerpo puede ralentizar el metabolismo y provocar cambios químicos que conducen a un almacenamiento adicional de grasa. Entrenamiento del cuerpo para procesar los alimentos con frecuencia es un factor en la aceleración del metabolismo. Los estadounidenses, mediante la reducción de calorías, están saboteando su potencial para llegar a ser nunca magra. Usted se sorprenderá de la cantidad que realmente se puede comer, y aún así obtener magra - de forma permanente.