Crónica enfermedad > dieta nutrición > Control de peso > Las calorías en la piña y sus beneficios

Las calorías en la piña y sus beneficios


Las personas generalmente tratan de asegurarse de que comen una dieta saludable con el fin de llevar un mejor estilo de vida. Sin embargo, cuando se trata de ciertas frutas, algunas personas no siempre están seguros de lo que podría ser bueno para ellos, y qué tipos deben ser evitados. Mucho de esto se debe al temor de azúcares y otros factores. Un área donde tiende a haber cierta confusión implica generalmente la cantidad de calorías en la piña.

La verdad es que la piña puede ser una gran fuente de nutrición. Al mismo tiempo, también se puede hacer para una merienda extraordinariamente bueno y satisfactorio. Esta fruta muy querido puede haber recibido una mala reputación debido a su capacidad para curar un buen gusto por lo dulce, pero en realidad está lleno de varios nutrientes y vitaminas.

Dependiendo de qué tipo de forma que elija para comer piña, por lo general es alta en nutrientes como la vitamina C y manganeso. De hecho, una sola taza lleva sobre 128% del valor diario recomendado de manganeso solo. También es conocido por ser una buena fuente de hierro, vitamina B1, cobre y fibra.

En general, el número de calorías que puede encontrar en esta fruta de sabor delicioso variará en la forma en que se prefieren comerlo. Algunas personas pueden preferir fresco y en su forma natural. Sin embargo, también es bastante común que las personas prefieren taza de porciones individuales, o incluso los tipos que vienen directamente de la lata.

Para beneficiarse de las ventajas que esta fruta puede ofrecer, que podría ayudar a comprobar las etiquetas de la productos antes de decidirse a comprarlos. Algunas marcas pueden añadir azúcares o materiales de carga, el aumento de la cantidad de calorías que intervienen. Este suele ser el caso para las selecciones de una sola porción y opciones enlatadas.

Si prefiere el fruto de la lata o similar, por lo general es bueno tener cuidado con el contenido de azúcar en cuestión. Jarabe se suele añadir para ayudar a preservar la fruta y añadir sabor; Sin embargo, esto puede ser problemático para aquellos que están tratando de ver lo que comen. Por esta razón, puede ayudar a elegir uno que viene en un jarabe de luz o agua, así como para comer con moderación.

A pesar de que las cosas pueden variar con porciones individuales o en conserva, hay alrededor de 83 calorías en piña cuando es servido por la copa y en carne viva. Las personas con diabetes pueden querer evitar comer por sí solo debido a la rápida absorción y la tasa digestivo que promueve la fruta, por lo que puede ayudar a comer con una comida que tiene una buena cantidad de proteínas para ralentizar el proceso. Piña también se puede servir con una variedad de platos, incluyendo hamburguesas, pizzas, yogur bajo en grasa, kebabs, salsa, así como el postre

Para saber todo sobre las calorías en las uvas, visite la página web en http.: //www.calories-in-food-and-fruit.com.

El conocimiento de la salud

La clave para una vida saludable - Una dieta bien equilibrada y ejercicio

Un plan de alimentación sana y equilibrada es sin duda los f

Cómo deshacerse de esa grasa Sección del medio en un apuro Con estas sugerencias!

Casi todo el mundo que lucha con problemas de peso sueños de

¿Cómo puedo reducir el peso

? ¿Cómo puedo reducir el peso es una pregunta que se hacen m

Una mirada al interior de la celulitis y Tratamientos para la celulitis

Una mirada al interior de la celulitis y Tratamientos de Cel

Estilo de vida Consejos para la pérdida de peso en mujeres mayores de 40

Estilo de vida Consejos para la pérdida de peso en mujeres m

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]