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Personas que buscan perder peso pueden mirar hacia arriba a esta pregunta con la esperanza de una salida fácil. Beber agua helada sí le ayuda a perder peso ya que su cuerpo tiene que gastar energía para dar calor en el agua. Por otra parte, el hielo de agua fría ayuda a combatir los dolores del hambre, mejora el metabolismo y previene la deshidratación. Su cuerpo necesita para elevar la temperatura del agua helada y que da lugar a la pérdida de calorías.
Como es un hecho que su cuerpo va a utilizar hasta calorías, se puede estimar la cantidad de calorías que se queman por algún cálculo sencillo . Si bebe medio litro de agua helada, la pregunta es cuánto calorías consumidas están considerando la posibilidad de que el agua está a 0 grados Celsius. La temperatura corporal normal es de 37 grados centígrados. Ahora, para elevar la temperatura del agua fría de hielo a la normalidad, la cantidad de calorías quemadas? Teniendo en cuenta que una caloría es la cantidad de energía necesaria para elevar 1 gramo de agua en 1 grado Celsius. Así, 18500 calorías se queman cuando la mitad de un litro de agua helada se llevó a la temperatura normal del cuerpo.
Si Calorías son vistos en lo que respecta al uso normal del término, es decir, un kilo-calorías, la explicación anterior implicaría que 0,5 litros de agua ayuda a quemar calorías 18.5. Esto no es importante si usted es serio acerca de perder peso. Incluso si persisten con la toma de 3 litros de agua al día, teniendo todo ello a 0 grados no puede ser fácil, ya que puede tener otras complicaciones de salud. Incluso si asumimos que usted es capaz de beber tanto de helado diario de agua fría, que ayudaría a quemar 111 calorías. Durante un período de tiempo, esta cantidad de calorías quemadas diarias pueden ser significativos.
Por lo tanto, no se puede depender de beber agua helada solo para ayudar a perder peso. Puede ser una parte de su plan de pérdida de peso, pero no puede sustituir a los estilos de vida saludables, tales como tener dieta saludable baja en calorías, hacer ejercicio cardiovascular tales como, mantener un recuento de calorías, la gestión de su parte, comer comidas pequeñas y frecuentes, y otros. Es necesario asegurarse de que usted quema más calorías de las que consume en un día, y que tiene el agua fría puede ser una de las maneras que ayudan a quemar algunas calorías. También obtendrían otros beneficios de beber 3 a 4 litros de agua al día como la mejora del metabolismo.
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