de alto contenido proteínico dietas bajas en carbohidratos - lo que necesita saber
Puede cambiar su cuerpo a una máquina de quemar grasa mediante el consumo baja en carbohidratos puede diet.Thus utilizar la grasa como fuente de energía. El resultado de esta dieta es la pérdida rápida de grasa.
Everyonewants para deshacerse de la flacidez corporal no deseado y lucir bella. Con el fin de conseguir el cuerpo abeach listo, las mujeres están dispuestos a ir a cualquier medida. losstreatments peso, pastillas para adelgazar, dietas de moda y se han convertido en la norma today.Unfortunately, todo el mundo quiere bajar de peso rápido que también sin ningún dietas pains.Fad tales como la dieta mediterránea y la dieta GM todos han llegado a ser muy popularbut estos son dietas muy extremas que casi eliminar ciertos alimentos de la dietto lograr la pérdida de peso rápida. Uno de estos es la dieta alta en proteínas, baja en carbohidratos diet.Most gente está familiarizada con dietas altas en proteínas que son nada más que las dietas en carbohidratos disguisedlow. No importa lo que usted le llama, su único objetivo es reducir oncarbs de su dieta y sustituirlos por alimentos ricos en proteínas. Como tal, youare obligados a elegir los alimentos de una manera que se obtiene un 30% a un 50% de los totalcalories de proteína por sí sola.
TheAtkins dieta es un ejemplo clásico de una dieta baja en carbohidratos de alto valor proteico, aunque thisdiet tiene su propio conjunto de ventajas y desventajas. Para comprenderlos, es necesario mirar atthe forma de trabajo de alto dietas ricas en proteínas. En estas dietas, los carbohidratos son restrictedto el punto de que se reducen a una mera fracción de la encontrada en anaverage dieta estadounidense. Como resultado, el cuerpo entra en un estado metabólico calledas cetosis que obliga a que se queme su propia grasa como combustible. Bajo normalcircumstances, el cuerpo utiliza los carbohidratos para el combustible requerido para el cerebro, el corazón y otros órganos vitales. Sin embargo, cuando el cuerpo está en la cetosis, se pone itsenergy a partir de cetonas, que son fragmentos de carbono diminutos formados después de las reservas de grasa breakdownof. Mientras que en este estado, que están obligados a sentir menos hambre y la comida thusconsume menor. ? /P>
Onceon el alto contenido de proteínas, dieta baja en carbohidratos, a transformar su cuerpo de la máquina acarbohydrate para quemar a una máquina de quemar grasa. Así, en lugar ofconsuming muchos carbohidratos y mantener las reservas de grasa en los muslos, las caderas y el vientre intacta, se hace que la grasa como su fuente primaria de energía. Thepurported resultado de una dieta de este tipo es la pérdida de grasa rápida y drástica reducción de yoursize.
Althoughketosis sí juega un papel importante en la pérdida de peso, sino que también trae consigo una gran cantidad ofhealth problemas. Su riñón está afectado enormemente con una dieta alta en proteínas. Como aResult, puede desarrollar la enfermedad renal a una edad muy temprana. Alto contenido de proteínas foodsincrease los niveles de colesterol en su cuerpo que le pone en un riesgo de cáncer, accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Usted también puede desarrollar la osteoporosis y el riñón stonessince la dieta hace que se excretan más calcio de lo normal a través de la urine.By diciendo 搉 o? A los carbohidratos que contienen los alimentos, que también prohíben a sí mismo fromconsuming minerales, fibra, vitaminas y antioxidantes que contienen . Esto le couldput en un riesgo de desarrollar cáncer. ? /P>
Theonly manera de lograr un equilibrio entre las proteínas y los hidratos de carbono y la pérdida aún attainweight es consumir una dieta que incluye granos, frutas, legumbres, andvegetables en las proporciones adecuadas.