Este año, millones de personas se embarcará en una dieta y la mayoría se producirá un error de perder peso. La respuesta habitual a este hecho de que las personas que comercializan la dieta es el culpable del individuo para el fracaso. Esto deja a la persona sintiéndose derrotado y culpable a causa de su falta de "voluntad de poder" Culpar a la persona también conserva la ilusión de que las dietas son una forma eficaz de perder peso. Creo que es hora de seguir la discusión más allá de este nivel "culpar" y explorar las verdaderas razones por las dietas fallan. Voy a utilizar un ejemplo para explicar mi posición. Cuando la mayoría de las personas se presentan con algo así como un chocolate (dulces) bar no pasa mucho tiempo antes de que se sienten un deseo de comer la cosa. La mayoría simplemente culpar al chocolate para provocar el deseo. A continuación, tratar de combatir el ansia con la "fuerza de voluntad". Por lo general, pierden esta batalla y más pronto o más tarde bajaron los brazos comer la barra de chocolate. Este "dar-in" a menudo marca el final de la dieta. Ahora veamos por qué se produjo este "dar-in". Sabemos que el proceso cognitivo que provocó el ansia de comer la barra de chocolate fue algo como esto; la información sensorial se recibió a través de los receptores apropiados [principalmente ojos en este caso] y la mente formados algún tipo de representación neural o sensorial del objeto que se define como una barra de chocolate. Podemos considerar este proceso como ineludible. Si los receptores sensoriales están en buen estado de funcionamiento, la mente tiene que formar una representación o imagen neuronal del objeto. Cuando se ha formado una imagen neuronal que nos han enseñado para asignar significados, de la memoria, a estas imágenes a medida que se producen en la mente. La asignación de significado es seguida por una respuesta emocional adecuada al significado asignado. En el caso de la tableta de chocolate el significado que se le incluyó recuerdos del pasado de experiencias agradables assosciated con comer barras de chocolate, de ahí el deseo de comer esta barra de chocolate. Así que en realidad no era la presencia del objeto que se define como una barra de chocolate que provocó el deseo, pero el proceso cognitivo se indica. En concreto fue la asignación de significado que causó el ansia. Y debido a esta asignación de significado se ha vuelto totalmente automática en la mayoría de las personas, la tableta de chocolate tiene la culpa de la ansiedad cuando en realidad sólo tenía el poder de hacer que la mente para formar una imagen sin sentido. Para la mayoría, el significado y la imagen se han convertido en "fusionado", con el significado ahora se ve como una parte inherente de la imagen neuronal en sí en lugar de algo asignado desde el interior de la mente. Por supuesto, esto da el estímulo el poder de ser la causa de la respuesta. Sólo de pensar o reflexionar sobre una barra de chocolate tiene el mismo efecto. Una imagen neural se forma a partir de que la reflexión y cuando se ha formado el proceso cognitivo de significado asignar automáticamente a que es exactamente el mismo que con las imágenes causadas por un stimulii externo. Nos sentimos un fuerte deseo de comer la barra de chocolate. Todo esto significa, por supuesto, que cada vez se nos presenta con una barra de chocolate o algún otro alimento deseable, la mente realiza automáticamente el proceso cognitivo esbozado y crea un deseo de comer la delicadeza. Estas respuestas emocionales continuas se acumulan y eventualmente nos desgastan. Esta es la razón por la que "damos-in" y la dieta va por la ventana. Mi punto es entonces, la única manera de reducir la ingesta de alimentos y todavía se siente cómodo es modificar este proceso de asignación automática de significado a las imágenes que entran en nuestras cabezas. De esta manera se puede reducir el deseo de comer innecesariamente y con ello modificar nuestra conducta alimentaria para que podamos bajar de peso y no recuperarlo. Las dietas no proporcionan estas técnicas y, en realidad, que no falle el individuo al revés como sus proveedores quieren hacer creer. Si el cambio de nuestro comportamiento era fácil como hacer una decisión de ir en una dieta, la mayoría de nosotros habría cambiado muchas cosas acerca de nosotros mismos hace mucho tiempo. La verdad es que necesitamos técnicas que nos ayudarán a traer ese cambio o sobre nosotros mismos que estamos estableciendo para fallar.