Año Nuevo 抯? Parte II
Oscilando en su resolución de Año Nuevo 抯?
tienden a seguir el 揳 ll o nada? planteamiento y fracasar después de un tiempo?
Se? S emocionante, ¿no 抰?! Nos 抮 E en el inicio de un nuevo año. El mes pasado hablé acerca de cómo crear un nuevo año Intención 抯 en lugar de una Resolución de Año Nuevo 抯. ¿Ha creado uno? ¿Cómo te va con ella? ¿Estás siendo amable con usted mismo a medida que comienza este nuevo año?
Enero es un mes importante, en realidad el mes más grande en términos de la industria de la pérdida de peso. Una gran cantidad de empresas aprovechar este tiempo para conseguir su mensaje de marketing para aquellos que quieran hacer un nuevo comienzo.
I don 抰 normalmente ven la televisión, pero me encontré con un programa llamado 慣 perdedor más grande que él? que es un programa de televisión realidad diseñado para tener dos equipos en boxes uno contra el otro y en el período de un periodo de tiempo determinado , cualquier equipo puede perder la mayor cantidad de peso gana un montón de dinero.
Me encontré experimentar varias emociones. Una de ellas fue la incredulidad de que podría haber un programa de televisión realidad que destaca un juego de palabras con 慙 Oser? ISN que 抰 muy divertido o un juego lindo en palabras. Esa emoción fue seguido por la ira de cómo los equipos fueron tratados por el personal, y por último me sentí mucha tristeza. Me puso triste porque no importa lo que terminan estas personas bien intencionadas perdiendo, las estadísticas muestran que los resultados no serán duraderas. Me 抣 l ir y hacer mi propio trabajo interno después de que termino de escribir esto!
Me encuentro con un montón de esto 揳 ll o nada? mentalidad en mi trabajo y tiende a aparecer mucho durante el mes de enero. Se? S esa época del año que tengo que añadir un cuarto de hora de mi tiempo para ir al gimnasio, ya que? S difícil encontrar una plaza de aparcamiento. En vez al mes 抯, que 抣 l puede volver a la normalidad.
Así que ¿cómo puede no ser una estadística? El ir de cero a todo volumen dará lugar a su quema.
No puedo enfatizar 抰 PASOS suficiente 匰 MALL TOMADAS coherente en el tiempo dado resultados de gran tamaño.
Yo recomendaría sentarse y escribir en una hoja de papel que es lo que desea. Obtener muy claro y escribir en términos de lo que quiere en lugar de lo que usted no quiere 抰.
Por ejemplo:
揑 quiere perder 20 libras. en mayo de 1st.?nbsp;
En su lugar se podría escribir ...
揑 la mañana disfrutando de cómo pierden mis ropas están cabiendo en mí, tanto es así que? S tiempo para mí ir de compras !? nbsp;
entonces, cuando usted está muy claro en la dirección que desee a la cabeza, a continuación, iniciar una lluvia de ideas todas las diferentes formas en que pueden llegar hasta allí. Se específico. Esto no es 抰 un tiempo para que tenga todas las razones por las que puede 抰 hacer X, Y y Z. Se? S un momento de ser creativo. Se? S un tiempo para dejar que fluyan las ideas sin tener que comprometerse a nada.
Ejemplos:
- Compre 1% de leche en lugar de leche entera
- beber mi café negro
- Don 抰 mantequilla puesta en mis verduras.. .
- Use las escaleras en vez del ascensor
-. Acaricia mi cuerpo y lo aprecian
-.. Paseo por el coche una vez antes de entrar en ella
- Parque lejos de la entrada de las tiendas para obtener más caminar en
- Mira en el espejo y decir, 揑 amor you.?nbsp;.
Estas pocas cosas acaba de llegar la parte superior de mi cabeza. Imagine lo materia creativa que podría llegar a si realmente probado! Diviértete con eso. Cuanto más fuera de la caja le permiten estar ayudará a la creatividad de sus ideas. El solo hecho de que estas ideas va a traer más conciencia a su viaje. Lo que yo no 抰 quiero que hagas es, después de 抳 E hizo esta lista, se compromete a hacer todas esas cosas. No? S por eso. Se? S realmente apenas crear el espacio para una nueva forma de ser con uno mismo puede pasar al frente.
Quiero dejar con una cita que encontré hace poco.
揈 mucho tiempo nuestros sentidos se sienten atraídos por algo fuera de nosotros mismos, nuestros energía se mueve en dos direcciones diferentes. Podemos seguir adelante y hacer lo que nuestra personalidad y los sentidos que nosotros queremos hacer, sin pensar en las consecuencias.
O podemos tomar el camino más alto y hacer una elección consciente para asumir un enfoque más cariñoso y atento a life.?nbsp;
John-Roger con Paul Kaye
(de: "Usted, el alma", un extracto de "¿Qué se siente ser usted?"
el proceso de liberación de peso es un proceso de toma de conciencia y elección consciente no? S sobre el peso o la comida. , no la parte más grande de todos modos. es hora de asumir un enfoque más cariñoso y atento a la vida ya sí mismo.