Lo que usted bebe a menudo se pasa por alto cuando se busca controlar la ingesta de calorías, bajar de peso. Sin embargo, debe pagar atención a ella, ya que hay un montón de bebidas con un montón de calorías que va a poner fin a todas sus esperanzas de pérdida de peso.
Cómo hacer una elección informada ayuda a mejorar el metabolismo, controla el apetito y reducir la ingesta de calorías. Estar informado sobre las que las bebidas deben evitarse y cuáles son preferibles en su camino a la pérdida de peso
Las mejores bebidas para la pérdida de peso
Té Verde y ndash.; Es la mejor bebida para las personas que no pueden hacer sin cafeína al día. Algunos compuestos que se encuentran en la derivación de té verde la pérdida de peso. Tiene un efecto beneficioso sobre el metabolismo que ayuda en la absorción de la grasa de su cuerpo. Tener la bebida de jugo dos veces daily.Vegetable y ndash; Universidad del Estado de Pennsylvania realizó un estudio sobre el efecto del jugo de vegetales en la ingesta de calorías de una persona. Se encontró que el tener un vaso de jugo de vegetales antes de la comida le ayuda a comer 135 calorías lesser.Coconut Agua & ndash; Es muy bueno para acelerar su metabolismo para darle energía que se puede utilizar en los entrenamientos para quemar calorías. Contiene una gran cantidad de electrolitos que aumentan la tasa de metabolismo. Asegúrese de que evitar el aromatizante y el azúcar extra en general poner en el juice.Yoghurt y ndash; Si pones más de yogur en sus batidos, el calcio contenido en ella ayuda a quemar grasa en su cuerpo y en particular la grasa del vientre. Estos fueron los resultados de una investigación realizada por la Universidad de Tennessee. yogur griego es la opción más saludable para hacer un jugo de pérdida de peso drink.Fruit y ndash; Estos no pueden ayudar a reducir el consumo de calorías, pero tanto los nutrientes como vitaminas y antioxidantes que los jugos de frutas proporcionará hacer que una buena opción, sobre todo como un sustituto de refrescos endulzados.
Las bebidas para evitar la pérdida de peso
Soda Drinks & ndash; Sus bebidas gaseosas tienen un montón de calorías vacías que se pueden hacer sin. Incluso los refrescos de dieta no ayudan en la pérdida de peso ya que su efecto es temporary.Energy Drinks & ndash; Las bebidas energéticas utilizadas por los deportistas también están llenos de calorías. Los nutrientes que se agregan en ellos están disponibles de otra baja en carbohidratos drinks.Fancy Café y ndash; Café con un poco de azúcar y la leche desnatada puede no ser tan malo, pero los que han nata montada, helado y mucha azúcar le da más calorías que un total meal.Beer y ndash; porción regular de cerveza tiene alrededor de 150 calorías y no es inusual tener 2 o más porciones en una excursión. Aquellos sincera sobre la pérdida de peso debe mantenerse alejado de este drink.Full-Cream Milk & ndash; Esta bebida no es una opción saludable para usted. Retire la crema antes de beberla o simplemente elegir la leche tonos
(Foto: Getty)..
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