¿Cuál es la mejor manera de quemar calorías? ¿Tiene su cuerpo a quemar más calorías corriendo en la cinta durante cuarenta minutos o entrenamiento con pesas para la media? La respuesta puede sorprender mucha gente. los estudios han encontrado que las personas se quemarán más peso calorías levantar durante treinta minutos de correr en una cinta de cuarenta. Esto es debido al hecho de que cuando la gente de peso entrenar el cuerpo se está rompiendo y luego la reconstrucción muscular. a través del peso adecuado sesión de entrenamiento de la gente del programa se construir fuertes músculos magros. El cuerpo quema una gran cantidad de calorías cuando se construye músculos magros, más que cuando está trabajando activamente durante un entrenamiento exclusivo cardiovascular. Ahora bien, esta información es bueno saber para cualquier persona que está mirando para quemar más calorías y perder más peso, sin embargo, muchas mujeres leen sobre estos estudios y piensan, sombrero 揟 está bien y todo, pero yo no 抰 que desee convertir en un levantamiento de peso súper mujer voluminosa. Todo lo que quiero hacer es conseguir un liso, ajuste, mujeres atractivas body.?Many tienen esta idea de que si se van a recoger un peso y utilizarlo durante su sesión de ejercicios que van a convertirse en uno de los constructores del cuerpo que se ven en la televisión . Eso simplemente ISN 抰 el caso. Las mujeres que entrenan con pesas obtener una gran ventaja en la lucha contra la grasa en comparación con aquellos que sólo hacen ejercicios cardiovasculares. Cuando carga el tren las mujeres que don 抰 convertir en piel de ante cascos con destino musculares, debido al hecho de que don 抰 tener los mismos niveles que los de las hormonas necesarias para construir ese nivel de masa muscular. Los levantadores de pesas femenino tienen que utilizar grandes cantidades de hormonas masculinas con el fin de conseguir que sus cuerpos voluminosos. Las mujeres que encuentran buenos entrenamientos de levantamiento de pesas no sólo se queman más calorías, pero construir músculos magros sexy. Esto permite a las mujeres para obtener la apariencia atractiva durante mucho tiempo que muchas de las celebridades y atletas tienen en este momento. El aspecto atractivo entonado es mucho más saludable que la mirada de hambre, por no hablar de que los estudios muestran que los hombres prefieren una tenga el aspecto tonificado atlética sobre el aspecto delgado palo. A las mujeres añadiendo peso a la formación de su entrenamiento serán más sanos, más atractivo, y tienen más variedad de técnicas de entrenamiento en el gimnasio, en comparación con alguien que sólo utiliza los ejercicios cardiovasculares. Al igual que muchas mujeres temen el levantamiento de pesas, muchas mujeres también temen usar un suplemento para ayudarles en su dieta. Mientras que muchos se utilice la última moda de vitaminas súper frutas, muchas mujeres temen subir la cantidad de proteína que tienen en su dieta. La proteína es el bloque de construcción que el cuerpo utiliza para construir el músculo magro. proteína de suero suplementos son una excelente manera de aumentar fácilmente la cantidad de proteína en la dieta diaria 抯 persona. aislado de proteína de suero de leche contiene 90% por proteínas, y doesn 抰 incluir las grasas y los hidratos de carbono que incluyen otros suplementos. Es fácil de usar, y ya que se basa la lechería es fácil para su cuerpo para digerir. Este cambio en el entrenamiento y la dieta debe incluir también un cambio en la forma en que las mujeres miden el éxito de su plan de entrenamiento. Un inconveniente de entrenamiento con pesas y proteína de suero es que ganó resultado 抰 muestran instantáneamente cuando se mira en una escala. El músculo pesa más que la grasa, por lo que cuando las mujeres que nunca han entrenado peso comienzan su peso va a subir. Sin embargo, la ganancia de peso es sólo a muy corto plazo, y las mujeres va a perder mucho más en el largo plazo si se pegan a una sesión de entrenamiento de peso constante. Mientras que las mujeres ganaron 抰 ver resultados inmediatos en la escala, lo van a ver en el espejo. Su cuerpo va a recortar hacia abajo, y las mujeres se encuentra que van a encajar en su ropa mucho mejor que nunca. Don 抰 estar ligado al número de la escala, pero hacer un compromiso para modificar su estructura general a través de un cambio en el entrenamiento y la dieta.