Las personas a dieta: Cuando uno se siente como dejar de fumar
Como dice el dicho "han tenido nunca ganan y los ganadores nunca dejar de fumar!" pero a veces es difícil seguir adelante cuando usted no puede ver la luz al final del túnel y usted sabe que hay un largo camino por recorrer. Si ...
Como dice el dicho "han tenido nunca ganan y los ganadores nunca dejar de fumar!" pero a veces es difícil seguir adelante cuando usted no puede ver la luz al final del túnel y usted sabe que hay un largo camino por recorrer.
Si usted está oscilando en su última meta de pérdida de peso, hágase las siguientes preguntas antes de tirar la toalla. Si usted es capaz de dar un paso atrás y entender lo que está pasando, que le ayudará a adaptar su enfoque un poco, y luego volver a la pista con entusiasmo renovado.
Así que pregúntate: -
¿Por qué quiero bajar de peso? ¿Qué va a lograr mis objetivos me dan?
¿Cómo me sentiré si dejo de fumar?
¿Estoy siempre dejando de fumar antes de llegar a mi meta? ¿Por qué?
¿Cómo me sentiré si tengo éxito?
¿Qué está haciendo esto tan difícil?
¿Qué he estado haciendo (o no hacer) para que esto sea más difícil o menos éxito?
¿Qué está funcionando bien?
¿Qué necesito cambiar?
¿Qué necesito aprender?
¿Qué estrategias podría yo utilizar para volver a la pista?
¿Cómo puedo adaptar esto a hacer que funcione para mí?
¿Cómo podría conseguir más apoyo?
¿Qué me ayudará a seguir adelante ?
¿Qué voy a lograr al dejar de fumar?
¿Qué haría entonces?
El hecho es que se puede lograr cualquier cosa que quiera si seguir adelante. Así que si usted quiere perder peso, simplemente no dejar de fumar - adaptar lo que estás haciendo, intentar un nuevo plan, simplemente no dejar de fumar y obtendrá allí. ¡Puedes hacerlo! Realmente se puede!
Copyright 2006, Janice Elizabeth Small