personas que hacen dieta: No hay una segunda porción en la vida
La vida no tiene que parar sólo porque necesita perder algunas libras (o incluso una gran cantidad). Y vivir la vida al máximo, incluso puede tener un efecto positivo en su peso. Leer en el saber cómo.
Es tan fácil de poner su vida en suspenso hasta que pierda peso. Es fácil decir "Voy a hacer que una vez que he perdido unas cuantas libras" o "No podía hacer eso estoy demasiado gordo".
Pero sólo tiene una vida - no hay una segunda porción. Por lo que debe a sí mismo para vivir su vida en el presente y vivir en abundancia.
A por lo que quiere ahora, en lugar de esperar hasta que esté delgada, incluso puede ayudar a perder peso.
¿Cómo así?
1. Se le distrae de comer
Si está ocupado trabajando para lograr algo, que mantiene su mente ocupada con actividades distintas de los alimentos.
¿Alguna vez ha estado involucrado en una actividad en la que estaba tan absorto que se olvidó de comer? Las personas que viven sus vidas siguiendo sus pasiones y va para sus objetivos tienen mucho más de esos momentos. Se llama "estar en el estado de flujo" y en el flujo de sus pensamientos están en otra cosa que la alimentación
Usted sabe cómo es cuando usted está tratando de bajar de peso - se siente hambre sólo porque usted está pensando comida todo el tiempo - lo que puede y no puede comer, lo que debe y no debe haber comido en su última hora de la comida. Si usted tiene otras cosas para mantener su mente ocupada, lo que esté 100% involucrado en, usted será capaz de cumplir con su programa de pérdida de peso con más facilidad.
2. Previene auto-sabotaje
Si usted es un poquito asustado que no estás hecho para lograr lo que quiere lograr en la vida, que pueda estar usando su peso como una forma de protección. Y se le sabotear sus esfuerzos para perder peso a cada momento para mantener esas libras por lo que no se pone en la posición de intentar y fallar. Su peso es una excusa para mantenerse dentro de su zona de confort. Esto ayuda a justificar la pervivencia de lo que sabe y está acostumbrado.
Si usted reconoce esto en sí mismo, tomar sólo pequeños pasos hacia su meta todos los días, pequeños pasos que no parecen en absoluto difícil. Usted va a construir su éxito poco a poco y poco a poco pierde su miedo y su peso.
Empezar a ir para sus objetivos y lo que podría ser más satisfactorio? Vas a perder peso y tener un gran tiempo también. La vida no es todo sobre el número en la balanza y sus intentos de cambio que de línea no tiene que ser todo lo consume.
Sólo tienes una vida, por lo que vayan a hacer lo que sea que quieran!
Copyright 2005, Janice Elizabeth Small