Aprovechar la oportunidad de captar el ejercicio opportunity.Healthy en verano y otoño es el mejor momento de la mañana 5-6, el clima fresco, el aire fresco. Invierno debe evitar la mañana y la tarde, un momento en que los picos de contaminación del aire, especialmente en las grandes ciudades. Por lo general, 10:00, 15:00 o así mayor limpieza del aire es el mejor ejercicio en el día tiempo.El mejor momento para hacer ejercicio para bajar weight.Before movimiento de las comidas puede aumentar la tasa de metabolismo, tasa metabólica se encuentra todavía en un nivel elevado después el movimiento se detiene, continúa consumiendo energía en el cuerpo, lo que implica más grasa en el suministro de energía, el consumo de calorías en exceso en el cuerpo. Además, antes de las comidas, el ejercicio puede reducir las reservas de glucógeno, los hidratos de carbono no se convierten en grasa. La intensidad del ejercicio en el Oriente, por supuesto, no menos de 30 minutos, o fallan para lograr el deseado results.Improve mejor period.Creating belleza física mejor periodo de la infancia del cuerpo, el mejor momento para mejorar el cuerpo es 13-22 años de edad . Este período de mejorar el ejercicio del cuerpo, se puede conseguir un efecto multiplicador de la ley y el proceso de development.During humano infantil best.A del niño en la altura de la mejor época es de mayo de cada año. Apropiado para el niño durante este tiempo para aumentar la lechería, carne magra, pescado, huevos, frijoles y otros alimentos, comen más verduras y frutas frescas. También para dejarlos en actividades al aire libre, para promover su crecimiento y desarrollo. También dejarlos en actividades al aire libre, para promover su crecimiento y la edad development.Best para las mujeres fue de 17 años, 19 años, 21 años, las mujeres en esta edad de 3 de los más bellos, de 27 años de edad alcanzaron su punto más alto, 28 , comenzó a declinar en la mejor edad future.The para la prevención del envejecimiento y prevenir el envejecimiento de la edad de 20 años, las mujeres de 28 años de edad, de 32 años de edad, el crecimiento y el desarrollo de los machos se han completado, el envejecimiento comenzaron. Mujer, 35 años, de sexo masculino a la edad de 40, el declive funcional visceral no sólo es más evidente, en general también fue cambiado. Sin embargo, a través del ejercicio físico y dieta adecuada puede prevenir el envejecimiento. todo momento y académicos expertos coinciden en que el rejuvenecimiento de la edad debe comenzar desde la edad de 20.Want para mantener un buen cuerpo, y la mejor manera es seguir haciendo combinado con un fuerte ejercicio aeróbico y de pesas, lo que permitiría que el músculo más equilibrio. Práctica: cuerda de saltar dos minutos rápido, ata un peso minutos de ejercicio equipos de gimnasia de elevación, para continuar las actividades, mantener un alto ritmo cardíaco. Cada vez que utiliza un equipo de levantamiento de peso diferente, para confirmar que el movimiento a diferentes partes del cuerpo. Así que, a su vez 10 veces y por último ejercicio relax.Although puede disolver el cuerpo del estrés y la fatiga, normalmente causada por una mala postura puede ser la principal causa de dolor muscular. Si es posible, los expertos ven en su estado sentado o de pie, le gustaría eliminar una fuente de pain.Nike Free Run 2 es generalmente bien conocida en todo momento. Usted puede emplear la Nike Free Run en tu móvil y disfrutar de su uso del sitio.