Ser consciente de lo que come es una clave cuando se quiere perder peso y tener un cuerpo sano. Por ejemplo, si usted está en una dieta baja en carbohidratos que necesita para asegurarse de que los alimentos que compra y consume cumple con los requisitos de su dieta. Nos basamos en las etiquetas de los alimentos que nos diga lo que está en nuestra comida. Antes de la compra de alimentos es posible que desee que preguntarse: * ¿Qué tan exactos son estas etiquetas de los alimentos * estoy tomando el tiempo y el esfuerzo de leer y entender las etiquetas Algunas personas creen que las etiquetas de los alimentos no todos pueden ser exacta, sino que se trata? simplemente diseñado para promover y vender el producto. La gente está debatiendo si o no la llamada carbohidratos netos en diversos alimentos bajos en carbohidratos es exacta. Entonces, la pregunta clave es: ¿qué etiquetas de los alimentos realmente ofrecen a los clientes la información precisa que necesitan con el fin de ayudarles a evitar los carbohidratos procesados? Por ejemplo, algunos de los alimentos que dicen tener poco o nada de carbohidratos, tales como barras de proteína y dulces, no pruebe el sabor en consecuencia. Además, hay clientes que simplemente no se ven en los detalles sobre el contenido de la comida como se indica en las etiquetas. Se recomienda encarecidamente que lea las etiquetas de los alimentos y los entiende, por lo que se compra y come lo que es adecuado para usted y su diet.Once de empezar una dieta, usted debe leer las etiquetas de los alimentos, y de ser informado acerca de cómo los productos son fabricada realmente. Algunos artículos etiquetados alimentos bajos en carbohidratos alcanzan los carbohidratos más bajos por su método de conteo de carbohidratos; y esto es un hecho que debe saber. Algunas de las etiquetas mencionan carbohidratos totales, a continuación, finalmente restar ciertos elementos de la total para llegar a los carbohidratos netos, eficaces, o utilizables. Este es el número que se muestra siempre en la parte frontal del paquete de comida. Carbohidratos totales vs etiquetas de los alimentos neto CarbohydrateOn, ¿conoces la diferencia entre el "carbohidratos totales" y el "carbohidratos netos"? Hay una frase en alguna parte del paquete que explica la diferencia entre estos dos. Entre los nutricionistas y expertos, existen algunas discrepancias sobre el método de cálculo. Debido al hecho de que no existe una definición legal del término "bajo en carbohidratos" o cualquier medio oficial de la distinción, la mayoría de los consumidores no están bien informados o les da un buen consejo. Para CarbsIn neta para que usted pueda comprender plenamente las etiquetas de los alimentos, se debe conocer el contenido de carbohidratos netos del producto alimenticio. contenido de carbohidratos "red" se deriva de restar los gramos de fibra y alcoholes de azúcar a partir de los hidratos de carbono totales. El razonamiento detrás de esto es que muchos de los fabricantes de alimentos creen que la fibra, aunque técnicamente un hidrato de carbono, no se absorbe por el cuerpo, y por lo tanto no se medirá como carbohydrate.As lo que respecta a los alcoholes de azúcar, los fabricantes creen que, aunque estos son técnicamente carbohidratos y una fuente de calorías, que tienen un efecto sobre el azúcar en la sangre, y por lo tanto no deben sumarse como carbohydrates.Because algunas de las etiquetas de los alimentos no son muy claras, mientras que algunos no son tan fáciles de entender; se recomienda que en lugar de comprar y consumir grandes cantidades de alimentos procesados, tales como barras de proteína y mezclas o bebidas, es mejor comer alimentos naturales, tales como: * Verduras * Frutas * Los granos enteros Si desea comer alimentos bajos en carbohidratos, se es mejor para que usted pueda escapar de todos los alimentos procesados. Como alternativa, estar muy atentos en la lectura de etiquetas de los alimentos y asegúrese de que las entiende. Algunas de las declaraciones netas en carbohidratos puede ser una estrategia de marketing, y la etiqueta de contenido pueden no ser esencialmente una buena descripción de lo que realmente está contenida en los mismos products.It comida es su cuerpo y su salud, por lo que estar alerta y notifique cuándo la lectura de la baja carbohidratos etiquetas de los alimentos. Asegúrese de que sabe lo que está comiendo!