Hay algunos alimentos que ayudan a derretir la grasa de su cuerpo y se conocen como "Fat lucha alimentos". Por supuesto, mientras que el ejercicio y una variedad de comidas nutritivas son el secreto para el control del peso a largo plazo, hay alimentos que ayudan a quemar calorías y aplastar la sensación de hambre. Este artículo analiza los alimentos que ayuda a parar comer en exceso y permanecer healthy.List de FoodsApples lucha contra la grasa: Comer varias manzanas al día es bueno para la salud. frutas duras como la manzana toman tiempo para masticar y llenar uno. (Un vaso pequeño de jugo, sin embargo, contiene las calorías de cerca de dos manzanas). Pomelo: Es un poderoso grasa lucha contra los alimentos debido a su contenido de fibra. Sin azúcar añadido, un pomelo tiene menos calorías que una naranja del mismo peso. Además, los fitoquímicos y fibra soluble en las frutas cítricas cholesterol.Strawberries inferiores: Si bien todas las frutas contienen vitaminas, algunos tienen mayor valor nutritivo que otros. Las fresas, melocotones, ciruelas y uvas vienen con carotenoides que combaten el cáncer y fibra suprimir el apetito. Hay que apuntar a cinco o 10 porciones de frutas y verduras al day.Spinach: Los alimentos como la espinaca cruda contienen mayor; por lo que el espacio que se llenan en el estómago, en parte debido a su alto contenido de agua deja menos espacio para pasteles y helados. También están repletas de hierro, foliadas, calcio y vitaminas A, B, C, y E. El apio: Se queman más calorías para digerir el apio de mascar y que en realidad contienen. El apio tiene vitaminas E y C. Es un alimento de la dieta, pero debe ser en el plato de todos. Las verduras con alto contenido de fitoquímicos (apio, brócoli) pueden ayudar a prevenir la grasa de la leche cancer.Low: alimentos ricos en calcio parecen aumentar el metabolismo. Los investigadores han encontrado que las mujeres y las niñas que consumen productos lácteos regularmente tienen menor peso y menos grasa corporal que aquellos que no lo hacen. frijoles negros: llenas con proteína de leguminosas como frijoles negros, garbanzos y lentejas no sólo son bajos en grasa y ricos en fibra soluble, que digieren lentamente y mantienen los niveles de azúcar en la sangre estable. Usted no tiene ganas de reabastecimiento de combustible durante un tiempo. Regularmente comer frijoles negros o azul marino pueden reducir su riesgo de cancer.Chillies de colon: La capsaicina, el compuesto que se encuentra en los chiles, hace aumentar su metabolismo ligeramente, aumentando la energía que su cuerpo quema durante la digestión. Pero usted no debe hacer que su comida tan caliente que tendrá que lavarlo con una cesta llena de pan. Comer capsaicina puede frenar el apetito de tres libros electrónicos horas.El "Fat Fighting Alimentos" cubrir la lista completa de los alimentos que le ayudan a derretir la grasa corporal obstinada. Así que para perder peso y ganar la vida, recoger su propia copia de este e-libro único y éxito de ventas en los alimentos que queman grasa.