If tuviera que hacer una búsqueda en línea para los alimentos quema de grasa es probable que encontraría más de un millón de páginas web. Sin embargo, estas son la quema de las listas de alimentos sólo otra pérdida de peso mentira para convencer a comprar en otro programa de dieta de moda grasa? Estas listas de alimentos quema de grasa, también se hace referencia a los alimentos de calorías negativas, mencionan los alimentos con carbohidratos naturales que son muy bajos en calorías y alto contenido de fibra, como verduras y frutas como los espárragos, lechuga, brócoli, col verde, zanahorias, coliflor, manzanas, arándanos, melones, y se cranberries.Why estos alimentos quema de grasa a menudo llamados como alimentos de calorías negativas? Se debe a que algunos expertos dicen que estos alimentos son tan bajos en calorías que se utilizan más energía que se ingiere para digerir y procesar alimentos. Para darle un ejemplo de la cantidad de calorías de estos alimentos han vamos a tomar una taza de pepinos. En comparación con una taza de arroz, que tiene 200 calorías, una taza de pepinos tiene sólo el 24 calories.It es cierto que los alimentos ricos en fibra como las que aparecen en estas listas de alimentos quema de grasa pueden ser parte de una dieta saludable. Los alimentos ricos en fibra que se llenan fácilmente, ayudando a satisfacer su apetito, y son generalmente bajos en la escala de índice glucémico y se digiere lentamente, con muy poco efecto sobre el nivel de azúcar en la sangre, lo que limita la ansiedad y el hambre. Los alimentos ricos en fibra, sin embargo, también pueden ralentizar la digestión de los carbohidratos procesados y refinados en las comidas y ayudar a estabilizar su nivel de azúcar en la sangre y prevenir una gran liberación de insulina que puede conducir a la grasa gain.Before ejecutar a la tienda de barrio para comprar todos los alimentos de calorías negativas se pueden encontrar debo advertirle que, si bien tienen muchos beneficios para la salud que no se quema la grasa y perder peso sin esfuerzo sólo por comer un montón de quema de grasas o alimentos de calorías negativas. Los expertos han encontrado que el déficit de calorías que se obtiene de comer alimentos de calorías negativas es insignificante y no causa directamente la pérdida de peso. Cuando cocine o añadir otros alimentos de calorías esto cambia el maquillaje y los efectos de los alimentos en estos quemadores de grasa listas de alimentos. Además, si continúa a comer alimentos con alto contenido de azúcar y grasa que no va a ser capaz de revertir la tendencia de la ganancia de peso hasta que se elimine estos de su dieta first.You tendría que comer una dieta que consta de sólo verduras crudas y frutas, lo cual es muy difícil de hacer, con el fin de ver los resultados de pérdida de peso considerables de alimentos quema de grasa. Sin embargo, las dietas de calorías negativas son en torno al cual le enseñe hacen exactamente esto, afirmando que siguiendo sus instrucciones se puede perder hasta 2 libras de grasa cada día. Cuando alguien me dice que puedo perder 2 libras de grasa cada día esto establece inmediatamente mis campanas de alarma. ¿No te parece que si este tipo de dietas eran tan eficaces como esto, entonces existirían estudios para probar tales afirmaciones? No sólo es esta afirmación completamente sin fundamento, pero una dieta de alimentos de calorías negativas simplemente es también muy unhealthy.You no sólo habrá deficiente de nutrientes necesarios que ayudan a su cuerpo a funcionar cuando se consume un número muy bajo de calorías, pero su cuerpo también se desintegrará Tejido muscular. Cuando el metabolismo se ralentiza de esta manera, que se dé cuenta de que ahora es mucho más fácil de ganar grasa que se debe a que, ya que no tiene tanto músculo para proporcionar nutrientes a, su cuerpo no necesita tantas calorías por lo que puede almacenar más como fat.In Además de esto, una dieta de calorías negativas se disparará hambre respuesta automática de su cuerpo. Cuando su cuerpo se da cuenta de que no lleva a ninguna parte cerca de tanta energía como la que espera, que tratará de conservar la energía que ha almacenado. Esto significa que cualquier pérdida de grasa experimenta con el tiempo stall.Putting lado las afirmaciones salvajes y comercialización de moda, alimentos como los mencionados en la quema de grasa listas de alimentos, que son bajos en calorías y alta en fibra, mejorará su salud y ayudar a perder peso pero tenga en cuenta que el exceso de algo bueno a veces puede ser malo para usted.