No se puede bajar de peso sin importar cuánta dieta? Usted puede estar saboteando. ¿Está comiendo lo suficiente? Averigüe below.and que sería feliz de saber que hay otros métodos de pérdida de peso por ahí que funcionan mucho mejor que hace dieta. Permite ellas1 cubierta. Hacer dieta no funciona: Aunque sé que odias dietas, pensé que sería prudente señalar las desventajas. Ver, la dieta suena bien en la superficie, y de hecho, si se queda sin alimentos durante varios días, usted podría también perder algo de grasa de los muslos y el vientre! Pero va a recuperar todo ese peso tan rápidamente como lo ha perdido! Como cuestión de hecho, el cuerpo humano está programado para luchar contra cualquier forma de inanición. En los buenos viejos días, cuando no había falta de suministro de alimentos, el cuerpo sería almacenar los depósitos de grasa con el fin de survive.The regla sigue siendo el mismo: si se intenta que morirse de hambre, su cuerpo va a pensar que hay una hambruna por ahí, que es por ello que no está recibiendo suficiente combustible en forma de calorías. Sería entonces dar el paso obvio: ralentizar su metabolismo para almacenar grasa en lugar de quemarlo! Esta es la razón por la cual la mayoría de personas tienden a recuperar su antiguo ser tan pronto como llegan de nuevo al modo normal de comer Si alguien le dijera que usted ha ganado peso debido a la alimentación, deja que te ilumine: va a aumentar de peso si NO coma! 2. Comer con frecuencia es la clave: Simplemente 'comer' no es suficiente para la pérdida de peso rápida; También debe asegurarse de que usted está comiendo con frecuencia, así! No, no coma más de su dieta normal, o cuando no tiene hambre. Hacer comidas más pequeñas en comparación con mayor ones.If usted es como cualquier otra persona, es probable que terminar el día con tres comidas grandes. No se pierde peso de esta manera! Romper sus habituales 3 comidas en 5-6 comidas pequeñas durante el día y comer cada 2-3 horas.Este tiene ventajas duales. En primer lugar, cuando el cuerpo recibe el combustible con frecuencia, que mantiene su tasa metabólica alta, lo que significa que usted va a quemar grasa rápidamente. En segundo lugar, la alimentación frecuente ayuda a suprimir el hambre, por lo que no se siente la tentación de garganta en los alimentos chatarra.