Cuando se hace ejercicio en una cinta, es posible que los ejercicios se han convertido en muy convencionales. Parece bastante evidente que no puede haber una gran cantidad de diversidad en la máquina que sólo tiene un cinturón que se mueve en una direction.Contrary a la creencia popular, hay mucho que se puede hacer en la cinta para añadir algo de variedad a su entrenamiento. Esto no sólo ayuda que seguir dedicándose a actividades sino que también será bueno para los músculos a lo largo de la totalidad de sus workout.When sus músculos comienzan a acostumbrarse a un entrenamiento, se puede observar que los resultados que se estaban viendo lentamente a desaparecer. Su cuerpo tiene que ser desafiado y los músculos necesitan la diversidad que viene con un nuevo workout.Instead de ser abrumado por la idea de una nueva sesión de ejercicios, usted simplemente tiene que tomar el tiempo para ajustar algunas cosas en su entrenamiento. Al cambiar algunos aspectos simples de su entrenamiento, usted será capaz de notar un mundo de difference.First, usted tiene que asegurarse de que usted tiene una comprensión completa de lo que está trabajando a favor o que va a ser fácil de aflojar. Tener su meta delante de usted durante su entrenamiento puede ser una gran manera de mantener la motivación a través de las partes duras de su workout.Second, se puede cambiar fácilmente la forma en que se está ejecutando. Si su objetivo ha estado funcionando durante un cierto periodo de tiempo se puede cambiar esa meta a la ejecución de una cierta distancia en una cierta cantidad de momento a pura forma, no sólo se está recibiendo la distancia ha completado, pero también se está empujando con su tiempo restricción. Establecer un objetivo que es mucho mejor que se puede lograr en este momento es una gran manera de start.Instead de sentirse abrumado por esta meta se puede configurar fácilmente a través de los objetivos más pequeños semanas. Empuje su gran objetivo para el final de un intervalo de tiempo específico para que tenga suficiente tiempo para trabajar por ella y lograr su goal.When a lograr un objetivo pequeño, trate de recompensarse de una manera pequeña. No importa lo que su recompensa es, asegurarse de que no está premiando a sí mismo con un hábito poco saludable, ya que no quiere que su mente asociar esos hábitos con su goals.Third ejercicio, si usted está comenzando a sentir la tensión de correr en sus articulaciones que puedas cambiar su entrenamiento para que sea más fácil en su cuerpo. No muchas personas se dan cuenta de lo fácil que es conseguir un buen entrenamiento sin dejar de reducir el impacto sobre el gran manera cuerpo.Rara vez ocurre hacer esto en una cinta de correr es mediante el aumento de la pendiente y la disminución de la velocidad. Básicamente, usted va a caminar en una pendiente muy empinada para asegurarse de que está manteniendo su ritmo cardíaco y trabajar sus músculos sin running.When ejecuta la velocidad y la intensidad del impacto en su cuerpo puede ser algo que es muy perjudicial. Cuando usted está caminando en una inclinación usted será capaz de trabajar las áreas cardiovasculares de su cuerpo sin que impact.You también se dará cuenta de que es mucho más difícil de lo que originalmente se pensó que era. Usted va a trabajar diferentes músculos y se empuja para que una mayor cantidad de tiempo en la pendiente de lo que sería cuando se está ejecutando en un plano incline.Finally si le gusta correr y desea que continúe la marcha, usted debe asegurarse de que usted aumentar la intensidad de sus carreras. El mejor que podemos encontrar en la ejecución del más pálido de ponerse a prueba en su gran manera runs.A ponerse a prueba en sus carreras es aumentar la inclinación en la cinta. Cuando se ejecuta por una pendiente que no puede ser capaz de correr tan rápido, pero que sin duda será trabajar los músculos en un nuevo corazón y los pulmones way.Your también comenzará a experimentar un entrenamiento completamente nuevo. Usted tendrá que asegurarse de que está respirando adecuadamente para garantizar que el resto de su cuerpo está recibiendo todo el oxígeno que necesita para realizar su tarea properly.Running hasta una colina puede ser un gran desafío si usted nunca ha trabajado fuera en una colina antes. Usted debe asegurarse de que está preparado para el reto y que reconoces cuando el cuerpo necesita para parar y tomar un descanso.