Lo Resolución de Año Nuevo 抯?
Se? S ahora a finales de enero y todos los de peso relacionada con resoluciones de año nuevo 抯 para la mayoría ya son un producto de la imaginación de una época pasada de la esperanza de que de alguna manera esto tiempo sería d ...
Se? S ahora a finales de enero y todos los de peso relacionada con resoluciones de año nuevo 抯 para la mayoría ya son un producto de la imaginación de una época pasada de la esperanza que de alguna manera esta vez sería diferente.
Me encantaría encontrar algunos datos sobre el porcentaje de personas que siguen a través de sus resoluciones en su totalidad. En enero, no pude encontrar una plaza de aparcamiento en mi gimnasio para la vida de mí y tuvo que hacer un hábito de ella para llegar hasta veinte o treinta minutos antes de trabajar con mi entrenador personal en realidad encontrar un espacio! Qué cosa más que quejarse! ¡Fue grandioso! Me 抳 E notado últimamente, sin embargo, que hay un montón de espacios disponibles en el estacionamiento ahora. Como entrenador Me parece bastante desalentador.
A dónde va el entusiasmo? ¿Cuándo comenzó el desánimo? El agujero ha sido excavado de desesperanza aún más ahora? Si es así, una gran pregunta podría ser, sombrero 揥 puede hacer ahora para aliviar parte de la culpa que siente 抦 ?? nbsp;
En primer lugar, me 抎 considero que podría ser una oportunidad para aprender de esta patrón de iniciar un proyecto y no terminarlo. En segundo lugar, me animo a la gente a no hacer propósitos de año nuevo 抯, y punto. Se? S curiosidad por leer algunos sinónimos de la palabra resolución: Decreto, declaración, decisión, juramento, promesa y promesa, para nombrar unos pocos. Y si usted piensa que usted puede zafarse de no ser uno de los que hicieron la Resolución de Año Nuevo 抯 para liberar de peso, me 抎 apuesto a que lo más probable es que este patrón de ponerse de acuerdo para hacer algo y no siguiente es mucho mayor alcance que un simple con propósitos de Año Nuevo 抯. Pregúntese si alguna vez ha dicho que va a hacer algo y luego no seguir adelante con ella? La mala noticia es que no son los precios que pagamos automáticas para romper nuestros acuerdos. La buena noticia es que hay beneficios automáticos para mantenerlos.
¿Qué se puede hacer para empezar a trabajar con el mantenimiento de sus acuerdos más? Se? S muy simple: Hacer menos acuerdos. Comience con los fáciles! ¿Es usted uno de los que dicen al final de una conversación, 揑 抣 l le llame la próxima semana? Realmente te 抎 animo a no hacer ese acuerdo tan tonto como parece. Trate de tomar conciencia de simples acuerdos como éste para el resto del día de hoy. Si quieres ir un paso más allá, don 抰 hacer ningún acuerdo hasta que las escribe o toda la intención de mantenerlos! Usted puede ser sorprendido por la cantidad de energía que tengas al final de su día. Lo creas o no, hay una parte de ustedes que realiza un seguimiento de todos estos compromisos. Al mantener sus acuerdos, esta parte de ustedes hace un depósito en su cuenta bancaria personal y la confianza cuando se rompe su contrato, se obtiene una retirada. ¿Cómo se ve como su hoja de balance?
Animo a mis clientes para establecer intenciones en lugar de hacer acuerdos, en particular para los propósitos de Año Nuevo 抯. Algunos de los sinónimos de la intención: significado, propósito, el objetivo, la intención, objetivo, plan, objetivo. Para mí, no es una compasión mucho más disponible para mí cuando me puse una intención frente a un acuerdo. Justo ayer un amigo me pidió que recordarle que hacer algo cuando llegamos a su casa y yo de acuerdo en hacer eso. Diez segundos más tarde, mi acuerdo renegociado y dije que iba a hacer que sólo si recordaba a. Se? S sutil, sí. Y, se puede hacer una gran diferencia en su viaje de lastre.
Lo que manteniendo los acuerdos tienen que ver con el peso de lanzamiento? ¡Todo! Cada vez que dices que vas a hacer algo y don 抰 seguir adelante, se rompe la palabra con uno mismo y hay precios automáticos que paga como confiar en ti mismo menos, la falta de confianza en sí mismo, la falta de? La lista sigue y sigue . Recuerdo que solía decir siempre a mí mismo yo no disfrutar de ningún extras en la oficina, los bagels & amp; queso crema, los donuts, etc., y me gustaría oler el delicioso olores procedentes de la tostadora cuando añada el café o caminar por la sala de descanso y después de que 憉 nconscious switch? conscientemente conseguiría volteado! Wham! La siguiente cosa que supe es que estaba en la cola para el tostador para brindar por mi propio panecillo. Nunca en mi vida tiene el sabor de la rosquilla reemplazó el sentimiento de no mantener mi palabra. Se? S casi indescriptible.
Mi reto para usted este mes es ser más consciente de sus acuerdos? tanto con los demás y con uno mismo. Hay tantas formas creativas que tiene diversión con esto. Considere lo que es un juego con uno mismo! Si su punto débil para comer rosquillas en la oficina es por la mañana, establecer una intención (o un acuerdo sólo si realmente la intención de cumplir con su palabra) de no comer desde 8-11a y después de eso si todavía quiere uno, usted sabe que cumpliste tu palabra. Si el tiempo de la noche es su punto débil cuando se tiene una tendencia a comer comida basura, establecer una intención de no comer comida chatarra de 7-9p por la noche. Dar seguimiento a esa llamada de teléfono al que dijo que iba a hacer! Haz una amigo o familiar para apoyarle en su intención! Hay algo sobre la solicitud de apoyo que hace que la creación de nuevo hábito de apoyo mucho más fácil de establecer que al hacerlo solo. Se? S también es un gran ejercicio de recepción.
Me 抎 gusta compartir mi resolución de Año Nuevo 抯 puse camino de regreso 1 de enero.
揗 y la intención es ser más compasivo conmigo mismo que en el past.?nbsp;
Se? S simple, muy factible, y es probable que no tienen idea de lo bien que se siente bien al final del año para reconocer a mí mismo para mantener mi intención. Se? S mi luz de guía para el año.