Es probable que saber qué alimentos se pegue en las caderas como papel para pegar, si se limita a ellos globo ocular a través del cuarto. Pero, ¿sabe qué alimentos realmente le ayudará a perder peso y regenerar su salud en general? Una palabra: Antioxidants.Antioxidants son una sustancia compuesto de vitaminas, minerales y enzimas. Esta sustancia inhibe [por retardar o prevenir] la oxidación de otras moléculas. La oxidación es un proceso natural, reaccionaria, y en los mamíferos, que causa daño crónico o permanente mediante la reducción de los electrones hasta el vencimiento del mamífero. La oxidación promueve radicales libres. Los radicales libres son átomos y moléculas que contienen electrones desapareados, y son muy reactivos. Los radicales libres son peligrosos, ya que flotan a través del cuerpo, robar el electrón que falta de otras fuentes. Si la fuente del electrón es una célula sana, la célula puede mutar. Los radicales libres son las que causan el envejecimiento, el cáncer y neurodegeneración. Los antioxidantes objetivo, atacar y liberar el cuerpo humano de los radicales libres, y mejoran o aumentan el metabolismo y la salud en general. Los antioxidantes contienen un electrón extra y proporcionan los radicales libres con el electrón ausente, neutralizando cerebro radicals.The verdaderamente libres regula los radicales libres y por lo tanto, es un factor clave en el apetito. El cerebro humano utiliza la grasa como combustible en su centro del apetito, usando los radicales libres de oxígeno como su fuente primaria. Esto sugiere que los antioxidantes podrían muy bien jugar un papel importante en el control de peso y supresión del apetito. Sin embargo, el período de ventana de la introducción de antioxidantes en el cuerpo es crítica para su potencia como un supresor del apetito y nutrientes regenerativas vitales. Los antioxidantes procesados antes de que el estómago está lleno al 60%, y puede dar lugar a aumento de los estudios appetite.Recent indicar que, una vez que un cuerpo ha alcanzado un estado de saciedad después de comer, el cuerpo puede ser sujetarse a un ataque de los radicales libres, que son la mayoría se forma cuando las células cerebrales que promueven la saciedad están más activos. Esta producción de radicales libres causan la disminución de la vida útil de un máximo. El control constante del apetito está regulado por los radicales libres y, tal vez, si se la manipula, podría afectar el control del apetito y sation.Although radicales libres se producen dentro de nuestros cuerpos, debido a las actividades físicas (como ejercicio) y cuando nuestro sistema inmunológico está luchando un virus, que están expuestos a diversas fuentes de radicales libres por muchas maneras diferentes. los rayos ultra-violentos contra el sol, el ozono, los rayos X o luz artificial son todos factores que contribuyen a la exposición. Principalmente, sin embargo, es lo que consumimos es más perjudicial. Las grasas saturadas, el humo del cigarrillo, el alcohol o los contaminantes del aire y los productos químicos son las exposiciones diarias para liberar radicals.During la pérdida de peso, la oxidación se produce a un ritmo extraordinario. Esto se debe a que cuando uno está perdiendo la grasa almacenada, su cuerpo está entonces la liberación de las toxinas almacenadas en la grasa. Una vez que esto ocurre, el hígado tiene que trabajar horas extras con el fin de purificar el sistema. A pesar de que su cuerpo produce naturalmente antioxidantes, a menudo es una cantidad inadecuada para combatir la cantidad de radicales libres que asolan las células sanas. Por suerte, los antioxidantes se pueden obtener a través de suplementos y sólo food.Not no terminan antioxidantes los radicales libres, sino también incrementar el metabolismo. Su metabolismo se acelera, debido a los antioxidantes que optimizan su salud y la longevidad. Con un sistema inmunológico saludable en el tacto, su metabolismo se acelerará. Un metabolismo elevado permite a su cuerpo a quemar más calorías durante el transcurso del día. Los antioxidantes proporcionan a su cuerpo un sistema de apoyo óptimo de nutrientes, lo que le permitirá a su cuerpo para ser energizado y quemar la grasa almacenada con más éxito a lo largo de la duración del día e incluso durante la noche, cuando su cuerpo está quemando la menor cantidad de calorías debido a dormir -state.Antioxidants se obtienen fácilmente a través de diversos alimentos que contienen antioxidantes en su estado natural. No es necesario gastar una fortuna en un poco de polvo que contiene una dosis máxima de antioxidantes. Más bien, todo lo que necesita hacer es comer una variedad de alimentos que son potencias de antioxidantes. Y estos variedad de alimentos único que pasó a ser absolutamente delicioso bayas son dulces de la naturaleza - y se carga en antioxidantes. Arándanos, moras, cerezas, fresas - Lo que sea, que están llenos de antioxidantes. También, las corrientes, las ciruelas pasas y pasas! Muchas nueces y semillas también contienen antioxidantes y tienen que satisfacer crisis que tanto anhelamos. No se olvide de cacao sin azúcar! Si usted está teniendo un antojo dulce-diente, a continuación, asegúrese de que es una delicia chocolately bien lleno de antioxidantes. Cuando usted no está comiendo bayas, nueces y semillas (y chocolate delicioso), es posible que desee beber de la fuente de la juventud: Té verde! Sí, incluso el té verde se ha cargado en antioxidantes. El té blanco, también. En todos los alimentos que usted elija, buscar palabras clave tales como flavonoides, polifenoles, EGCG, catequina, y de fitonutrientes. Estas palabras indican un alto contenido de antioxidants.Generously el suministro de su cuerpo con alimentos ricos en antioxidantes no sólo beneficiará a sus antojos de deliciosos platos, sino que también tendrán un impacto en su metabolismo en un grado extraordinario y ayudan a luchar contra la grasa, el envejecimiento y la enfermedad!