La pérdida de grasa siempre ha sido difícil de alcanzar para algunas personas. Esto se debe a que probablemente están adoptando la estrategia de pérdida de grasa equivocada. Esto es comprensible. ¿Quién puede culparlos? Basta con echar un vistazo a la gran cantidad de información en Internet, en las librerías y en la televisión. No es de extrañar que muchas personas se confunden. Antes de ir a lo que no funciona, entender que hay una diferencia entre la pérdida de grasa y pérdida de peso. La pérdida de peso no tiene en cuenta la composición de su grasa corporal. Usted puede estar perdiendo peso, pero usted puede estar perdiendo grasa, perder los músculos, o ambos. Si desea bajar de peso y sin embargo se mantiene sano, entonces usted tiene que dirigirse a la grasa solamente. La pérdida de músculo le hará más débil y perderá su salud. En ese sentido, tal vez usted puede comenzar a entender por qué las dietas de hambre no funcionan
La inanición dieta no funciona
esta es tu primera realización -.! No se muere de hambre casi hasta la muerte, si usted está tratando de perder peso. Dietas de hambre te llevará a perder peso en el corto plazo. Por ejemplo, cuando se empieza a reducir las comidas, se encontrará la pérdida de peso después de sólo 2 a 3 semanas. Así se llega a la conclusión de que su dieta es working.Unfortunately, usted es el acondicionamiento de su cuerpo para almacenar grasa. Usted ve, la grasa es el mecanismo natural del cuerpo para la supervivencia. En otras palabras, cuando se amenace su supervivencia, almacenará tanta grasa como sea posible para asegurar que se mantenga vivo. Así que cuando usted se muere de hambre, que está amenazando su cuerpo. Por lo tanto, disminuye su metabolismo, y almacena más grasa que se can.Eventually, debido a todo lo que una alimentación inadecuada, se sentirá tan débil que usted tiene que empezar a comer bien de nuevo. De hecho, se ven obligados a comer bien, porque ahora su salud está en desorden. Y cuando lo hace, supongo que lo que sucede? El cuerpo, debido a su metabolismo más bajo, comienza a almacenar grasa! Es por eso que muchas personas encuentran que sus dietas de hambre no funcionan en el largo plazo. De hecho, se dan cuenta que tan pronto como empiezan a comer bien de nuevo, que ponen en todo ese peso que habían perdido (además de un par de libras)!
Ocio ejercicio no funciona bien!
Ves muchos expertos en salud recomiendan el ejercicio regular. Así que empezar a caminar o correr tranquilamente. El problema es que lo hace sólo 1 tipo de ejercicio. Y encima de eso, es una especie de ejercicio pausado que probablemente no le conseguirá razón muy far.The qué ejercicios de ocio no funcionan es porque no le ayudan a aumentar la fuerza y mejorar su metabolismo. Es posible que vea a alguien que se ajuste trotar a un ritmo relajante. Lo están haciendo para la aptitud cardiovascular. Y lo más probable es, que trotar durante una hora sólo para quemar calorías, y es en su día de descanso! Así que no se deje engañar! Para llegar al nivel de condición física para correr durante una hora a un ritmo de ocio requiere el entrenamiento de fuerza. Incorporar ejercicios intensos en su entrenamiento program.Finally, si todavía resulta demasiado confuso, invertir en un fácil leer la guía paso a paso para losing.For ejemplo, se le dirá exactamente qué hacer para hacer ejercicio, y qué comer . Por lo que no tiene que gastar tiempo tratando de averiguar (la forma más dura) lo que funciona y lo que no.