Crónica enfermedad > dieta nutrición > Control de peso > Los 10 mejores consejos-Stick-a que

Los 10 mejores consejos-Stick-a que

No te rindas! ¡Puedes hacerlo! Usted ha puesto en todo lo que el trabajo duro y que comenzará a mostrar, éxito de la dieta será tuya! El pegarse a su dieta es duro para asegurarse de que tiene las habilidades y el conocimiento de sí mismo para mantenerse en track.Here son 10 consejos para ayudarle a cumplir sus sueños de dieta: 1. Tener una visión de éxito. Imagínese a sí mismo en una próxima celebración en un vestido negro pequeño fabuloso. A continuación, aplicar esa visión todos los días para ayudarle a mantenerse motivated.2. Recuérdese a sí mismo lo que está en juego. Dígase a sí mismo que su salud vale la effort.3 adicional. Controlar el ambiente. Tener alimentos saludables en el refrigerador por lo que es menos probable que parar y tomar algo de grasa en el camino a casa de trabajo.4. No se deje demasiada hambre. Incluya bocadillos previstas en su rutina para evitar comer en exceso en tiempo.5 comida. Sepa lo que le hace vulnerable a comer en exceso. ¿Qué te tienta? La máquina expendedora de la oficina, una fiesta o un evento social. La clave es saber dónde están sus áreas problemáticas y tener un plan para hacer frente a ellos.6. Cuidado con el restaurante comer en exceso. En los restaurantes, los alimentos ricos y porciones supergrandes pueden influir aún la dieta más decidido. Usted no tiene que pedir un plato cada vez que están fuera - pedir una ensalada de la cena o aperitivo en lugar de una dish.7 principal. indulgencias plan. dietas rígidas a menudo fracasan - incluyen golosinas cada semana sin sentirse culpable, como un trozo de tarta de cada Friday.8. Perdónate a ti mismo. ¿Usted disfrutar más de la temporada de vacaciones? Disfrutar de vez en cuando a continuación, volver a la pista. No considerar esto como un deslizamiento, admitir su indulgencia y mover on.9. Tener una sección de animadores. El tener que dar cuenta a otra persona le da una razón para colgar en él cuando no se puede reunir la determinación de within.10. Recuerde que usted tiene que seguir trabajando en ello. Usted no es el único que pone en las horas de mantenerse en forma, la mayoría de las personas que se ven bien en el trabajo, así que mantener el ritmo y cosechar el benefits.So cuando se quiere renunciar a su dieta, pruebe estas ideas en su lugar. Sea realista, hacer ejercicio regularmente y se adhieren a sus objetivos de la dieta.

El conocimiento de la salud

Todo natural para quemar grasa puede ser que sea duradera

Sólo una verdadera dieta podría ser duradero. Tener planes d

Consejo sobre cómo bajar de peso rápido

Para bajar de peso rápido, el mejor consejo que te puedo dar

La diabetes la pérdida de peso con la dieta Y Exercise

Cuando las personas son diagnosticadas con diabetes, sus rea

Cómo dejar de Retención de Agua - Sin Peligrosas Los diuréticos

La mejor manera de dejar de retención de agua es una cosa mu

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]