Cada semana recibo correos electrónicos de mujeres que piden a sus preguntas quema de grasa. El siguiente es uno que he recibido de un subscriber.Q. ¿Cuál es la mejor combinación de la quema de grasa y reafirmante? A. Con el fin de maximizar su potencial de quema de grasa, sólo hacer una cosa no va a funcionar. Además, un "un enfoque único para todos", no funciona bien. Es una combinación de cosas que le ayudarán a lograr un cuerpo delgado, en forma. Muchas mujeres quieren perder la grasa del vientre, esculpir y reafirmar sus glúteos, y adelgazar las caderas, pero están siguiendo un plan que no funciona para them.Women tienen diferentes metabolismos y tipos de cuerpo así que lo que funciona para una mujer no funcionará necesariamente trabajo para another.The siguientes son las 5 cosas más importantes que necesita saber acerca de la quema de grasa y reafirmante: 1. entrenamientos de cuerpo entero. Estos son los mejores para quemar grasa, ya que quema más calorías por entrenamiento (con ejercicios como sentadillas, press con mancuernas, y las filas son sólo algunos ejemplos de ejercicios que se incluirían en una sesión de la quema de grasa) 2. Hacer ejercicios que vale la pena su tiempo. Si está presionado por el tiempo, no pierda su tiempo haciendo sólo ejercicios que involucran a grupos de músculos pequeños, como los movimientos shoulders.Compound, se quema más calorías y orientar sus hombros. Usted puede hacer un entrenamiento de cuerpo entero al menos 3 veces a la semana con el fin de obtener el máximo resultados.3 la quema de grasa. La intensidad es su amigo. Si no lo está sintiendo, entonces no va a ver los resultados que desea (esto significa desafiar sus músculos cada vez que se ejercita) Al trabajar intensamente usted va a quemar más grasa. Esto también significa que el uso de peso te hace trabajar. Si usted tiene miedo de adquirir más volumen, está bien porque simplemente no se happen.4. Coma su proteína. Sé que hablan mucho sobre esto, pero muchas mujeres por ahí no está recibiendo suficiente proteína para destruir la grasa y cristalizar. Usted puede tener un gran entrenamiento, pero si su alimentación está apagado, entonces no verá los resultados que want.5. El derecho de pensar. Esta es la parte olvidada#1. Es, no se trata de la fijación de objetivos sino de darle poder a sí mismo para ver ningún obstáculo en su camino para alcanzar el cuerpo que desire.Putting el tiempo y esfuerzo en esto dará sus frutos muy importante en el final. Estoy hablando de verse y sentirse de la manera que want.Image a sí mismo de pie delante del espejo y amante de lo que se ve y sentirse bien. Mantenga esta imagen en la parte posterior de su mente y nunca renunciar a ella hasta que haya alcanzado su goal.When se va a fin de cuentas, puede tener el mejor quema de grasa y reafirmante programa de ejercicio y nutrición, pero sin el derecho de pensar que Nunca va a pasar.