Seem en sus propios armarios de la cocina, además de su refrigerador personal, es en realidad lleno de sencilla de cocinar comidas más convenientes? Tengo que admitir que cuando llegué mis armarios personales, he observado bastante un poco de estos productos y soluciones. Estos alimentos en caja, así como comidas en minutos se llaman las comidas procesadas. ¿Qué puedo decir? Me preparo estas comidas, pero ¿Son nutritivos para mí junto con mi esposa e hijos? Se pueden encontrar en la realidad es práctico, ya que son rápidos y simples de resolver cuando el tiempo es breve. Ha modificado
Hora de la cena desde los días de Ozzie además Harriet. Nuestras vidas son caóticas y también que tenemos acostumbrado a la gratificación rápida. Comidas preparadas dentro de minutos se están convirtiendo en una necesidad para las familias ocupadas, en particular cuando ambos igualmente padre y la madre hacer el trabajo.
Una investigación realizada por la revista con el Bien Público planeta se encuentra la Asociación de la dieta que los residentes de EE.UU. gastar el 90% de sus presupuestos de alimentos en las comidas procesadas. Así que no soy el solo un cuyos armarios están llenos de estos rápida, junto con opciones de comida sin complicaciones. Lo que esta valiosa Examine también descubrió una correlación directa entre el aumento en el consumo de alimentos procesados, así como el aumento de libras adquirir, problemas de peso, así como las condiciones relacionadas con la grasa.
Al citar una serie de motivos que los alimentos procesados es a menudo perjudicial para su bienestar general; esta investigación también concluye que el consumo de estos alimentos es contraproducente para el mantenimiento de un plan de alimentación una estrategia de grasa no deseada reducida. Por ahora, la mayoría de nosotros hemos oído que vamos a necesitar para evitar grasas trans. Lo que no podía saber que es, sin duda Las grasas trans se identifican en todos los alimentos procesados con rapidez e incluso alimentos.
Las empresas de alimentos procesados entienden que preferimos comer alimentos que apetitoso aroma y sabor superior. Nuestra sensación de sabor es sin duda no es feliz con sabores sólidos fuera. Queremos que nuestros dulces más dulce, más que sin duda preferimos el sabor de la sal en nuestros aperitivos. Los alimentos procesados se han convertido en una gran cantidad de un componente de nuestras vidas que casi todos nosotros tendría un tiempo muy extremadamente duro para deshacerse de ellos por completo de nuestro plan de alimentación
Aquí eso esto es sin duda un problema:. Procesado los alimentos tienen el doble de calorías exigido para el propósito de preservar un peso ideal, junto con menos de L de los nutrientes esenciales destinados a una comida nutritiva. La manipulación de los alimentos por parte extrema de procesamiento ha eliminado casi todos los nutrientes saludables de su producto o servicio auténtico. Mientras que los alimentos procesados podrían cumplir con nuestras exigencias de estilo destinado a una variedad de sabores, lo harán, a lo largo de décadas, provocar deficiencias de nutrientes que puede poner fin a consecuencia de la enfermedad, la enfermedad crónica y definitivamente Peso lograr. El resultado final final es en realidad que los alimentos procesados que comemos está realizando más daño a nosotros que muy buena al privarnos con los nutrientes importantes deseada destinados a un estilo de vida saludable
Mayor 10 procesados artículos alimenticios:. 1) Patatas fritas
dos) hábitos de alimentación versiones de la mayoría Alimentos
3) Soda
4) Twinkies
5) spam
6 ) Los edulcorantes sintéticos
7) McNuggets de pollo
ocho) Sofocantes caninos
nueve) queso falso
10) Lunchables
Si procesado los alimentos son en realidad un elemento básico de sus respectivos hábitos alimenticios, usted puede sentir completa con la celebración de una comida sin embargo no se ha alimentado su sistema lo que quiere. Los alimentos procesados están llenos de azúcar, así como las grasas hidrogenadas que pudieron tentar su paladar, pero sólo va a llenar de calorías vacías. no se han satisfecho las necesidades dietéticas del sistema. Con tiempo suficiente, su metabolismo cambia junto con su salud y estado físico a menudo se ve afectada de manera adversa.
La solución es básica. Un plan de plan de grasa comer en exceso bajo sana limita la cantidad de alimentos procesados total de sodio, grasas, azúcares, así como los granos refinados, más debe hacer hincapié en alimentos ricos en nutrientes. comprar productos y soluciones en su estado normal. Elija refrescante verduras crudas o congeladas como una alternativa de lata. Utilice grano entero como un sustituto de harinas refinadas, pan, así como soluciones de cereales. verduras de hoja verde, el tono más oscuro de los superiores, nuevas frutas y verduras serán las comidas abundantes en nutrientes que requieren los organismos. Se puede considerar un tiempo de hacerlo por completo con los alimentos elaborados a partir de nuestros planes de alimentación, pero su cuerpo se lo agradecerá previstos a tal efecto.
Para más datos interesantes acerca de la comida en el IMC Calculadora y Lowfatdietplan.