¿has mirado en el espejo últimamente y notado el neumático de repuesto alrededor de su cintura? Bueno, usted no está solo. Hoy en día está entre los millones de personas que tienen lo que llamamos las manijas del amor o simplemente la grasa del estómago. He aquí algunos puntos que le ayudarán a ganar la batalla para perder grasa del vientre y finalmente descubrir que usted tiene los músculos abdominales (así que todos lo hacemos, sólo están cubiertos por capas de grasa del vientre). Si usted quiere perder esa grasa de la panza, primero hay que ver lo que come Hay que ver lo que come todos los días. Existe un tipo de alimentos llamados alimentos termogénicos o quema de grasa los alimentos que en realidad ayudan a quemar grasa y quemar calorías simplemente por comer ellos sobre una base regular. En pocas palabras, estos alimentos son enhancers.Yes metabólicos que no es el propio alimento que se quema la grasa, pero comer alimentos termogénicos facilitará el proceso de quema de grasa en su cuerpo se llama metabolismo. Ellos sirven como catalizador para el cuerpo para poner en marcha su metabolismo en el engranaje alto que a su vez se quema más grasa, por lo que están perdiendo peso de forma inteligente y no de la manera difícil. Tome no de estos alimentos termogénico que aceleran el metabolismo y ayudar a quemar más grasa incluso mientras se está resting.Carbohydrates combustibles su cuerpo! Oatmeals, cereales, frutas, brócoli y otras verduras son algunos ejemplos de carbohidratos complejos. Los carbohidratos complejos se lleva el cuerpo más tiempo para digerir y requiere más energía para romper. Como resultado, se siente satisfecho por más tiempo, reducir la necesidad de comer más alimentos y reducir la necesidad de snack.Protein dispara su metabolismo! Salmón, claras de huevo, frijoles y carne de pavo contienen proteína que mantiene su Anobolic cuerpo. La mayor cantidad de proteínas que usted come, más músculo magro su cuerpo va a tener. Los músculos queman grasa y los músculos más tienes, más que su cuerpo se quema la grasa, incluso cuando está dormido! Los músculos son los quemadores de grasa del cuerpo, por lo que añadir sobre el músculo sin duda aumentará la velocidad de combustión de grasa del cuerpo y en última instancia, reducir la grasa del vientre. Alimentos ricos en proteínas también requiere más enery de digerir, esto también dará lugar a un aumento de la rate.Here metabólica del cuerpo son los principales alimentos para quemar grasa que necesita para acelerar su metabolismo y recortar la grasa del vientre! 1. Los huevos (blancos) - Como se dijo anteriormente, las claras de huevo son ricas en proteínas y contienen una buena cantidad de aminoácidos. También contiene la vitamina B12, que también ayuda al cuerpo a quemar grasa. Las yemas de huevo, por otro lado contienen colesterol y sería aconsejable limitar el consumo de yemas de huevo si está destinado a quemar fat.2 vientre. Avena - alimentación avena tiene un montón de beneficios. Para empezar la harina de avena reduce el colesterol y mantiene el nivel de azúcar en la sangre bajo control y por lo tanto es muy bueno para el corazón. Muy a menudo, cuando se le preguntó a los alimentos de nombre de la grasa del vientre quemadura, la avena es siempre una opción superior. Coma al menos 1,7 onzas de acero corta la harina de avena en la mañana mezclado con arándanos, que contienen 16 nutrientes vitales y 1/4 cucharada de miel, que es mejor que el azúcar. Esta es la combinación comida real para aumentar el metabolismo y un gran sabor! 3. pan de grano entero - panes de granos enteros son ricos en fibra que ayuda a limpiar su sistema digestivo. Te hacen sentir satisfecho por más tiempo para ayudar a evitar los antojos y facilite loss.4 peso. carne de pavo sin grasa - la carne molida de pavo es bueno para fortalecer los músculos y puede aumentar el metabolismo de la grasa del vientre en llamas. Contienen proteína que aumenta la masa muscular y ayudar a quemar más fat.5 vientre. Frijoles - Contienen proteínas, carbohidratos, fibra y hierro, que son importantes en el mantenimiento de un cuerpo sano. Ellos deben ser adecuadamente preparado para que su cuerpo para digerir adecuadamente. Evitar los granos que son refried.6. La leche descremada - Alto contenido de calcio que es un refuerzo de metabolismo probada. El calcio está científicamente demostrado que en realidad causar que una persona pierda weight..7. El té verde - El producto milagroso día moden, el té verde tiene poderosos antioxidantes que reducen los radicales de honorarios que causa cáncer. Tiene contenido de cafeína suave que es eficaz en el bombeo de su metabolismo para quemar más fat.8 vientre. Agua - Sí que es correcto, AGUA! Aunque el agua no contiene la nutrición, es muy importante incluir el agua en su arsenal de alimentos quema de grasa del vientre. El agua ayuda a quemar grasa, tanto directa como indirectamente. Cuando bebes agua fría oa temperatura ambiente, su cuerpo va a tratar de calentar el agua a la temperatura corporal aumenta el metabolismo. Indirectamente, el agua es vital en ayudar a un órgano importante de nuestro cuerpo para metabolizar la grasa, el hígado. El hígado necesita una cantidad suficiente de agua a fin de que para metabolizar la grasa del vientre correctamente y efficiently.Eating alimentos quema de grasa, sin duda, ayudará a quemar la grasa del vientre, pero no puede quemar toda ella .. Aparte de la dieta, debe realizar regularmente ejercicios físicos para construir masa muscular que le ayudará a quemar más grasa abdominal. Adecuado plan de alimentación combinada con el trabajo a cabo es el enfoque de éxito seguro para perder grasa del vientre para siempre. Mientras que la quema de grasa lista de alimentos anteriormente son extremadamente eficaces en la quema de grasa del vientre, que de ninguna manera son los únicos. Ellos son sólo uno de los mejores alimentos quema de grasa que se pueden encontrar en su tienda local. Así que la próxima vez que caer por su supermercado favorito, asegúrese de almacenar para arriba en estos alimentos quema de grasa natural y, junto con el ejercicio adecuado, un día que sin duda va a ver esas impresionantes 6 paquete de músculos abdominales que ha estado manteniendo todos estos años.