los efectos positivos del ayuno
Quiero hablar con usted acerca de la offasting efectos positivos. Hay un montón de gente ahí fuera que buscan perder peso andget en forma, pero en realidad no entienden como positivo el canbe dieta de ayuno ...
Yo quiero hablar con usted acerca de la offasting efectos positivos . Hay un montón de gente ahí fuera que buscan perder peso andget en forma, pero en realidad no entienden como positivo el canbe dieta de ayuno. Creo que la razón principal de esto es que las personas creen que una gran cantidad ofmisinformation que simplemente no es cierto. Por ejemplo, las personas believethat si ellos no comen cada pocas horas que el cuerpo pasa a modo de intostarvation y no se quema la grasa. El sentido común nos dice que thatis especie de estúpido para elegir. Su cuerpo va a requerir la sameamount de calorías independientemente de si usted está comiendo porque yourcells todavía una función. Estoy de hablar con usted acerca de la posible ayuno effectsof.
La dieta en sí es muy simple. Hay cambio noactual de los alimentos que consume ni hay ningún cambio en thebalance de los alimentos que consume. Básicamente vas a dedicar tiempo a24 horas de tiempo de no comer. Se configura estos períodos de timeonce o dos veces a la semana y perder peso al hacer esto. El resto de theweek que puede ser básicamente de la misma manera que comió antes de ir de viaje de pérdida de aweight. Esto le da la flexibilidad de perder weightand dejar de comer los alimentos que le gustan.
El offasting efectos positivos también se observan en los niveles de insulina. Cuando se come, especiallycarbs, que van a experimentar en la punta de la insulina. Dado que las personas aretaught comer comidas más pequeñas todo el tiempo que está esencialmente en ininsulin alta todo el tiempo. Si bien el ayuno que permite que su cuerpo para lowerits los niveles de insulina tienen un descanso de eso. la insulina de su cuerpo levelsgo abajo del cuerpo se ve obligado a procesar que con el fin de crear abalance. Eso hace que sea mucho más eficiente en la quema de método.