Una gran cantidad de usted está en un viaje para perder ese peso extra que y rsquo; s pegado en su cuerpo: No son necesarios, no deseados y despreciados. Y si bien, la mayoría de ustedes están cansados de tirar el invitado no deseado lejos de su cuerpo; no importa lo que haces siempre parece encontrar su camino de regreso. Esto es principalmente porque mucha gente don & rsquo; t realmente saben lo que es el procedimiento correcto para perder peso. Terminan cometer un montón de errores tontos que destruye su intento
[Leer: Cómo bajar de peso en la vida cotidiana].
y rsquo; re listado algunos comúnmente cometido errores al intentar bajar de peso:
Hacer una recompensa de comida y ndash; Usted sabe que el bizcocho de chocolate o la tarta de queso de arándanos que comparte con su amigo? Bueno, eso es lo que está matando a sus intentos. Después de abstenerse de una cena llena de grasa, se tiende a pensar que usted ha logrado mucho y luego ir y disfrutar con alguna otra comida que engorda. No, esa no es la manera de hacerlo. Después de un buen trabajo o después de una semana de la alimentación saludable, no debe tratarse con alimentos. En lugar de obtener un masaje hecho y sentirse rejuvenecido
[Leer: Cómo comer carbohidratos y perder peso]!
expectativa poco realista y ndash; La mayoría de la gente espera un resultado muy milagrosa de su régimen de pérdida de peso. Si lo hace un trabajo intensivo y come bien, no te impacientes para obtener un resultado rápido. El resultado se mostrará en unos pocos meses o probablemente un año y rsquo; s tiempo. Todo lo que tiene que hacer es mantener la fe. ! Por otra parte, no pierden su sueño, y rsquo; s muy importante para conseguir un buen sueño
[Leer: Cómo bajar de peso en mi sueño]
privarse y ndash; Don & rsquo; t acaba de hacer una dieta sin sentido con el fin de bajar de peso. Usted acaba de terminar encima de conseguir débil y probablemente cama montado! No temas que va a comer más, sólo tiene que colocar una pequeña cantidad de comida en su plato para que coma la cantidad necesaria para usted. Esto es importante porque la mayoría de la gente termina de comer manera más calorías que se queman
[Leer: Cómo reducir las calorías poco a poco].
Saltarse las comidas & ndash; Saltarse las comidas es una de las peores cosas que se pueden hacer. Saltarse las comidas significan obtendrá más hambre y por lo tanto tienden a comer más cuando usted come su comida siguiente. También cuando usted no come, su cuerpo libera las calorías que se almacenaron y por lo que resulta contraproducente! Trate de comer comidas pequeñas durante el día, seis comidas por día sería bueno y una opción sana
[Leer: nuevas formas de comer menos].
la pérdida de peso es una tarea muy difícil que requiere paciencia y trabajo duro. Tratar de ver a un dietista para que él o ella puede servir de guía para lograr lo que se inicia. No renunciar nunca.
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