! Parece que ahora todo el mundo tiene algún tipo de hidratos de carbono-fobia. La última serie de dietas afirman que los carbohidratos son la comida y los demonios le pondrá en el peso con sólo mirarlos. Por donde se mire hay alimentos que tienen alternativas bajas en carbohidratos. Muchos restaurantes, incluso ahora ofrecen opciones bajas en carbohidratos en su menú! Desde mi propia experiencia personal, eliminar los carbohidratos es lo que lo hace difícil para mí seguir una dieta. Constantemente sentía bajo de energía, cansado y agotado. El resultado final absoluta en la pérdida de peso es simplemente quemar más de lo que come. Por lo tanto, consumir demasiadas calorías son lo que hace que la grasa, no un determinado grupo de alimentos. Si comes menos calorías totales, entonces usted necesita, usted va a perder peso, no importa lo que la comida es. El quid de la cuestión es, no hay que cortar los carbohidratos en absoluto. Varias razones why.Firstly, nuestro cerebro necesita una cierta cantidad de carbohidratos para funcionar a plena capacidad. Los hidratos de carbono son nuestros cerebros fuente de energía que se prefieren. Los estudios han revelado que la memoria; aprendizaje y la concentración se ven afectados negativamente en baja en carbohidratos diets.Secondly, los carbohidratos son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que sólo dará lugar a deficiencias y diversos problemas de salud si los descuidamos. Son también nuestros cuerpos fuente de energía que se prefieren. Cuando se trata de perder peso, lo que muchas personas no se dan cuenta es que la grasa se quema mejor en una llama de hidratos de carbono. Por eso, quiero decir que nuestro cuerpo es más eficiente y quema nuestro exceso de grasa corporal, cuando usamos los hidratos de carbono como fuente primaria de combustible. Necesitamos hidratos de carbono para hacer entrenamientos de alta intensidad. Así, cuanto más energía que tenemos el mejor entrenamos y más grasa que quema después. Una muy buena analogía oí una vez que estaba comparando la quema de grasa para iniciar un incendio. Las astillas (hidratos de carbono) se utiliza para encender el fuego a continuación, los registros (grasa) se queman por horas después de sostener el fuego. La última razón por la que no debemos descuidar los hidratos de carbono se debe a que el buen gusto! Esta es una verdadera clave para la pérdida de peso duradera. Nunca debemos olvidar a nosotros mismos de comer alimentos que tienen buen sabor y que nos gustan. No me importa lo fuerte que una fuerza de voluntad que tiene, tarde o temprano se agrieta bajo la presión. Una vez más, para perder peso con éxito, usted simplemente tiene que comer menos de las que quema al día. No es lo que usted come alimentos que hace que la grasa, pero la cantidad de alimentos que come. No puedo expresar lo suficiente. Así que si usted es alguien que realmente disfruta de comer hidratos de carbono, no se prive de ella, porque si lo hace, tarde o temprano sus antojos será insoportable. Nosotros no queremos privarnos de lo que nos gusta; porque con el tiempo vamos a sucumbir a la pressure.Remember, la conclusión a la pérdida de peso con éxito es la cantidad de calorías que consume al día, no lo que los alimentos que usted come un día. Por lo tanto, tiene sentido para consumir alimentos que le gustan y simplemente controlar la cantidad que come. Esto le permitirá seguir una dieta baja en calorías durante un período de tiempo más largo, por lo tanto, que le da una mejor oportunidad de la pérdida de peso duradera dramática y largo.