Hay muchos mitos acerca de cómo perder la grasa del vientre. No caiga en ellos. Perder su grasa del vientre es difícil, pero no imposible. Pero si usted se cae para algunos de estos mitos, que hará que sea más difícil de yourself.Myth 1: ejercicio solo le hará perder weight.You tendría que ejercer durante todo el día para hacer realidad este mito es cierto. Es cierto que el ejercicio quema calorías, y un poco de ejercicio puede aumentar su metabolismo, incluso después de la finalización, pero no se puede comer lo que quiera. Eso quiere decir que va a comer más para compensar el ejercicio. Hay que trabajar ambos lados de la ecuación de calorías - y out.Myth 2: quema de grasa alimentos le ayudará a bajar de mi vientre fat.There hay tal cosa como un alimento para quemar grasa. Todos los alimentos contienen calorías. Algunos tienen más que otros. Si usted come más alimentos bajos en calorías, puede perder peso, pero eso es porque se le redujo las calorías consumidas por debajo de sus calorías burned.Myth 3: Saltarse las comidas es una buena manera de perder weight.Actually, la investigación ha demostrado que los más frecuentes, comidas más pequeñas le ayudará a perder peso, incluso si usted consume la misma cantidad de calorías. Los científicos creen que las comidas frecuentes en coche del metabolismo y engañan al cuerpo para pensar que los tiempos son buenos. Saltarse las comidas por lo general se traduce en comer en exceso later.Myth 4: baja en grasa significa bajos caloriesThis es un grande. El hecho de que han reducido la grasa en algo no quiere decir que tiene pocas calorías. Muchos alimentos bajos en grasa están llenos de azúcar y la sal, y contienen un número sorprendente de calorías. Lea siempre las etiquetas antes de asumir que un alimento bajo en grasa será bueno para su diet.There son muchos más mitos que hay. ¿Dónde puede encontrar información buena y confiable que le ayudará a perder la grasa del vientre? He encontrado el mejor lugar en la web para obtener información directa que le conseguirá a su meta de un vientre plano y una forma magra. Para aprender más acerca de lo que realmente se necesita para perder la grasa del abdomen rápido, consulte los siguientes enlaces. Encontrará información detallada dirigida específicamente para los hombres y las mujeres.