Los mitos sobre la pérdida de peso están haciendo rondas en todas partes y nunca dejan de final, ya que las personas están muy preocupados y están en la búsqueda de manera fácil de perder peso, por lo tanto, una gran cantidad de teorías erróneas que circulan . A continuación se enumeran algunos de los mitos de pérdida de peso, junto con los hechos correspondientes
Los mitos en Materia de Ejercicios físicos:.
Mito:.
Ejercicio cuando se realiza en un estómago vacío resultados en más grasa se queme
Hecho :
la pérdida de peso se dice que es eficaz cuando las calorías consumidas son quemados el mismo día, no importa, la forma en que se queman. Por lo tanto el impacto de ejercicio con el estómago vacío es la misma que con el estómago lleno. Los estudios han revelado que el aumento en el metabolismo visto en el ejercicio anaeróbico se reduce después de una comida completa. Esto significa que más energía se utiliza para la digestión que para reparar los músculos
Mito:.
Cuanto mayor sea el ejercicio más el benefit.Fact: No es cierto. A pesar de que cada sesión de ejercicio es bueno para un individuo, hay un nivel y frecuencia para obtener un resultado óptimo requerido. Después de que el nivel óptimo, el ejercicio realizado tendrá un efecto contrario al no permitir que el cuerpo para hacer frente con la tensión creada por el ejercicio, que puede ser realmente perjudicial hacia la pérdida de peso
Mito:.
Músculo se convierte en grasa una vez que el ejercicio se detiene
Hecho:.
no es cierto. Músculos, como una cuestión de hecho, no pueden ser convertidos en grasas, ya que son completamente diferentes tipos de tejidos. Cuando se detiene el ejercicio, los músculos se contraen pero no desaparecen. Si la ingesta de calorías es más, que no se quemó en realidad como depósitos de grasa
Mito:.
Más del sudor, más el trabajo duro se realiza
Hecho:.
Esto tampoco es cierto, como sudoración es la capacidad de enfriamiento del cuerpo. El sudor puede ser debido a la gran cantidad de factores como la temperatura corporal, el tipo de ejercicio realizado, la deposición de grasa del cuerpo, la temperatura ambiente, el tipo de ropa usada para hacer ejercicio, y la intensidad del ejercicio realizado
Mito:.
Beber agua, mientras que el ejercicio podría dar lugar a calambres
Hecho:.
Si más litros de agua helada se beben de una sola vez mientras se hace ejercicio puede dar lugar a calambres. Por lo tanto, es bueno beber agua constantemente antes, durante y después de los ejercicios con el fin de reemplazar el líquido perdido y evitar cualquier malestar causado
Mito:.
Ejercicio realizado para tonificar los músculos abdominales también tonifica potbelly
hecho:
Cuando el ejercicio se realiza por la región abdominal única región que se tonificado. Los depósitos de grasa no se queman, lo que reduce el barrigón. reducción de grasa pasa de manera uniforme por todo el cuerpo y no hay posibilidad de que la reducción del punto.