Los pasos que puede tomar para ayudar a un niño con sobrepeso
Si usted tiene un niño con sobrepeso, debe conocer los pasos a seguir con el fin de ayudar a perder peso y aprender a vivir una vida más saludable .
Hoy en día, es un hecho que el porcentaje de personas en Estados Unidos que tienen sobrepeso? y los que sufren de trastornos de la alimentación es rápidamente en aumento y lo triste es que muchos de estas personas son nuestros hijos. Hay muchos padres que son totalmente sorprendida cuando son testigos de sus hijos comer grandes cantidades de comida y cuando empiezan a poner en libras adicionales, que ponen el martillo abajo en ellos para arrojar el exceso de peso. La mayoría de los niños son na 飗 e sobre las opciones de alimentos que hacen, de manera que uno de los padres es nuestra responsabilidad de enseñar a nuestros hijos la importancia de una alimentación sana en lugar de criticarlos con lo que comen todo el tiempo.
Si usted es el padre de un niño con sobrepeso que no hay necesidad de pánico, porque hay maneras de animar a su hijo a perder esas libras de más, mientras que al mismo tiempo no entrar en una confrontación con ellos todo el tiempo.
La primera cosa que usted necesita recordar es elegir cuidadosamente sus palabras cuando hable con sus hijos acerca de sus hábitos alimenticios tan duras palabras a menudo pueden tener efectos a largo plazo sobre la? salud de su hijo 抯.? Si va a insistir constantemente o persistente en ellos acerca de su forma de comer, esto puede causar a reprimir sus emociones y mantenerlos en el interior y esto no es bueno para su bienestar. Lo mejor que puede hacer es dar un buen ejemplo para ellos. Si quieres que coman ciertos alimentos tales como verduras, asegúrese de que usted goce de ellos también, ya que será mucho más fácil para desarrollar buenos hábitos alimenticios en sus hijos si ellos poseen uno mismo.
Es necesario tener en cuenta que su objetivo general no es una dieta estricta, sino un estilo de vida más saludable para su hijo. La clave del éxito es educar adecuadamente a su hijo en la elección de alimentos saludables y hacer esto al hacer decisiones inteligentes de alimentos por sí mismo delante de sus hijos. Si su hijo ve constantemente burlándose hasta las barras de caramelo o comer un galón de helado y luego te regañe por tener un pedazo de la torta, que se convertirá en frustrado y pueden decidir no escuchar su consejo por más tiempo. Asegúrese de que también se les enseña la importancia de la nutrición diaria adecuada y el mejor momento para hacer esto no está en la mesa de la cena en la que pueden sentirse presionados, pero a un lugar donde se sienten relajados.
No forzar su hijo para hacer ejercicio. En lugar animarles a participar en las cosas con usted sabe que usted sabe que disfrutan y de esta manera usted puede ponerlos en movimiento. Invitarlos a dar un paseo o desafiar a un uno en una partido de baloncesto o pedirles que dar un paseo en bicicleta con usted y estas son todas buenas formas de ejercicio. Si su hijo es sensible acerca de mostrar su cuerpo, elegir actividades que evitan esto.
Trate de que su hijo participe con jugar con otros niños de su vecindario. Esto es difícil para algunos niños, especialmente si han sido escogidos por otros debido a su peso. Algunos niños son demasiado avergonzado como para jugar con otros niños y esto es un gran problema para ellos y hay que ser respetuosos de esto. Si son capaces de jugar con otros, esto es una gran manera de construir su autoestima y te respetará por hacer esto.
Por último, asegúrese de que no forzar al niño a comer menos porque su hijo no le apreciará que constantemente hacer en y se cierne sobre ellos. Hay una gran cantidad de niños que se convierten a comer para una mayor comodidad a una edad muy joven y esto no es una cosa saludable para ellos. La clave es tratar de proporcionarles alternativas saludables que será mejor para ellos. En lugar de comer papas fritas, palomitas de maíz y ofrecerlos cuando son el deseo de soda, ofrecerles una bebida de fruta o un batido.
Tratar con problemas de peso a su hijo 抯 demostrará ser un desafío, pero cuando te acercas a ella de una manera amistosa, su hijo será mucho más abiertos a la idea y se puede trabajar en conjunto con ellos para resolver es de esperar el problema del peso de una vez por todas.
espero que haya disfrutado de este artículo y si desea una gran información gratuita sobre la alimentación saludable, por favor visite mi sitio web donde encontrará algunos consejos para ayudarle a vivir una vida larga y saludable.
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