La grasa del vientre es sin duda el número uno foco de problemas para los hombres y mujeres por igual. Más mujeres quejarse de tener una barriga tambaleante y más hombres tratar de conseguir un paquete de seis perfecto; concentrar los esfuerzos en esta región más que cualquier otro órgano part.What mayoría de las personas no se dan cuenta es que la grasa del vientre se compone de dos tipos diferentes de grasa corporal: La grasa subcutánea: graso o tejido adiposo que se extiende directamente debajo de la grasa skin.Visceral: Encontrado detrás de la pared abdominal y alrededor de la organs.Fat interna que rodea los órganos internos está ahí para proteger a estos órganos sin embargo; tener demasiada grasa visceral se considera que es mucho más peligroso que tener demasiada grasa subcutánea y es más difícil de eliminar. Esto se debe a que está más profundamente arraigada en los tejidos del cuerpo. Una persona puede estar dentro de un rango de peso saludable, pero todavía tienen demasiada grasa visceral alrededor de su grasa organs.Visceral está directamente relacionada con enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón y la presión arterial alta. Es preferentemente los depósitos en las células de grasa en el abdomen porque aquí es donde la mayoría de los órganos internos se encuentran. La acumulación de grasa visceral es una consecuencia directa de más de comer y en hacer ejercicio. Mientras que la mayoría de nosotros pensamos en las personas obesas corren un mayor riesgo de enfermedad de peso asociada, las personas delgadas pueden estar en un riesgo tan grande debido a los altos niveles de grasa visceral (que no es visible en el exterior). La acumulación de esta grasa es más probable que ver con la dieta, ya que los estudios han demostrado que los que comen el 30% o más de su dieta diaria en forma de grasa por lo general tienen altos niveles de grasa visceral. Por lo tanto, las personas delgadas con una mala dieta pueden tener un mayor riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares que las personas más pesadas que siguen una vida más saludable personas diet.Most, sin embargo, son mucho más preocupados por la reducción de la grasa subcutánea o flacidez y muchos no son conscientes de la cantidad de grasa visceral que tienen. Sólo se puede medir con precisión mediante una máquina de imágenes que se pueden ver cuánto del abdomen se compone de grasa visceral. Tratar de cambiar la grasa obstinada del vientre, por lo tanto es muy importante por razones de salud, la reducción de la grasa visceral y subcutánea. Con el fin de bajar de manera efectiva ambos tipos de grasa almacenada en el cuerpo repensando nuestra dieta y el ejercicio es un paso en la dirección correcta. Comer una dieta bien balanceada que incluya proteínas, hidratos de carbono complejos, frutas y verduras reducen los niveles de grasa en y alrededor de la abdomen.Adding en un poco de ejercicio va a acelerar este proceso de forma espectacular. Nada extremo, pero incluso la adición de un poco de caminar, nadar o andar en bicicleta en su rutina semanal /diario regular que recorrer un largo camino para reducir la obstinada del vientre fat.By comer una dieta sana y equilibrada y la adición de un poco de ejercicio regular usted encontrará que usted son capaces de reducir la barriga flácida pero lo más importante, también va a hacer su parte para reducir la grasa oculta que es mucho más peligroso.