Vigilante del peso plan de dieta ReviewWeight Watchers es una empresa internacional con sede en América que ofrece diversos productos y servicios para ayudar a la pérdida de peso y el mantenimiento de dieta. Fundada en 1963, que ahora opera en alrededor de 30 países de todo el mundo. Las personas pueden trabajar con los vigilantes del peso: a través de las reuniones en persona y una línea de sólo programa. Ambos programas utilizan los mismos materiales básicos y cálculos que es un método de medición de los alimentos mediante un sistema de puntos. Este sistema mide la hidratos de carbono, fibra, azúcar y proteína en una pieza o la cantidad de alimentos y asigna un valor en puntos a la misma. Así, por ejemplo, 1 litro de leche; 8 puntos enteros, semidesnatada y desnatada 4 2 puntos. hamburguesa de ternera cuarto de libra es de 6 puntos, 5 traseros de pollo y chuleta de cerdo 5 etc mayoría de las frutas y verduras son puntos nulos. Los puntos se asignan sobre una base semanal de acuerdo a su sexo, peso, altura y edad. Usted puede ganar puntos extra a través de ejercicios. Un "peso ideal" se especifica para su teoría achieve.In, en una dieta de los vigilantes del peso que son capaces de comer cualquier cosa, pero al mismo tiempo que se limitan a la prestación de su punto de semana, el sistema da una cierta flexibilidad en la dieta. Los vigilantes del peso afirma que investigaciones demuestran que las personas que asisten a las reuniones de los vigilantes del peso pierden tres veces más peso que los que hacen dieta por su cuenta, sino que omite mencionar un estudio para respaldar esta afirmación. Un estudio clínico que incluyó Atkins, Ornish, Weight Watchers y Zone Las dietas, publicado en 2005, informó que entre los participantes en los vigilantes del peso de la pérdida de peso neto promedio en un período de un año fue de 3,0 kilogramos. Sin embargo, el estudio sólo incluyó dos meses de "máximo esfuerzo", dejando que las mismas determinen su nivel de adherencia para los siguientes diez meses. A pesar de que, una vez dicho esto, los vigilantes del peso fue la tercera dieta más eficaz en términos de pérdida de peso, y los que siguió a adherirse a cualquiera de las dietas disminuyó significativamente los vigilantes factors.Weight riesgo cardíaco pueden haber sido establecida hace 50 años por lo que algunos de lo ellos creen que deben contribuir a su larga prueba de pie de tiempo. Sin embargo, no se deje engañar todavía son serios competidores en este nicho de mercado. Si usted sigue vigilante del peso en línea o asistir a una reunión local que tendrá que pagar por el privilegio. Usted encontrará que se encuentra con los gastos a cada paso con esta dieta. Se comercializa mucho con los libros requeridos que contienen los cálculos del punto vital para los diferentes alimentos, otra con receta; incluso para fines hecho calculadoras se venden. Además, tienen unos propios totalmente integrales de productos alimenticios de marca de galletas, patatas fritas, sopas, platos y postres listos (todos los cuales audazmente ilustrar los puntos que contienen) .Se ha ciertamente bien pensado tanto científica como comercialmente. Es un nombre de asimiento de casa y, probablemente, usted puede encontrar una sesión de los vigilantes del peso en un par de millas de su hogar. Sospecho que la gente reacciona a un grupo como de las personas en la misma situación y sabiendo que va a ser ponderada en la próxima sesión alienta a que se adhieran al plan. A pesar de que los vigilantes del peso afirma que nutricionalmente bien pensado, con el sistema de puntos, que deja la persona a dieta un tanto a sus propios dispositivos. Me veía comer alimentos grande de la punta y luego tener que morirme de hambre para el resto del día o de la semana! Supongo que hacen que proporcionará las herramientas necesarias y hay que decir que todas las dietas se basan en un sentido de auto-control.