Adelgazamiento Mundial se estableció en 1969 en Reino Unido se presume que, en y los últimos 40 años ha tenido 5 millones hierve a fuego lento asisten a sus grupos. La organización se ha expandido para EE.UU. y Canadá. Sin embargo, si se compara con los vigilantes del peso que adelgaza el mundo en el que ambos comparten características comunes en los que vaya a sesiones en las que usted se pesaron y su cambio de peso se revela al grupo, pero no el peso real. La sesión de hora y luego analiza las pérdidas y ganancias, estrategias, recetas y support.Now general, vamos a ir a la importante cuestión de la dieta en sí. La base de la dieta es Días rojos y verdes Días que permite un montón de grasa, proteína satisface más energizante carbohidratos para una dieta equilibrada y baja en grasa. Green Choice. Los días en que uno se siente como llenarse de pasta, patatas asadas, curry de verduras y chiles, le encantará los días verdes. Disfrutar de la pasta ilimitada, arroz, papas al horno, cuece las habas, legumbres y granos, además de verduras, fruta fresca y yogur bajo en grasa muy y queso fresco. ROJO Choice.If se siente como un desayuno durante todo el día de huevos y tocino, carne asada, pescado fresco o mariscos, que estará en el cielo en un día rojo. Usted puede disfrutar de la carne de vaca magra ilimitada, cordero, cerdo (incluyendo tocino), pollo, pavo, pescado y mariscos, además de fruta fresca y la mayoría de verduras, yogur muy bajo de grasa y el queso fresco. Puede optar por alternar los días en los diversos o se puede hacer todos los días verdes o rojos todos los días la elección es suya. Hay comida gratis y Escoja alimentos saludables opciones adicionales para los dos días verde o rojo. Se puede comer tanto como te gusta de los alimentos libres y una cierta cantidad de las opciones extra saludables. Syns Cualquier alimento que no es libre, tiene un valor syn. Si usted no puede tomar lo que quiere como un alimento saludable libre o un extra, usted todavía puede ser capaz de tener que si se cuenta como un syn. Usted elige cómo sus Syns cada día por ejemplo, chocolate, mayonesa, etc Usted debe aspirar a 5-15 Syns por día, con un promedio de aproximadamente 10 Syns por día idealmente. Suena bastante complicado, pero en realidad, no lo es. Lo que sí significa es que usted tiene un montón de opciones. Por ejemplo en un día rojo típico se puede disfrutar de lo siguiente: - Desayuno - huevos revueltos con bacon y tomates, 2 tostadas, pan de grano entero. Snack - Ensalada de fruta fresca. rollitos de pavo - el almuerzo. Cebolla, ajo y setas marrón a fuego alto durante 5-6 minutos. Llenar y organizar el pavo carne finamente picada. Completa y cubrió un palillo de dientes, o un cóctel. Cocer en el horno hasta que esté lista 190 '? C y servir con ensalada. Snack - ciruelas. La cena - la carne de la cazuela. Mezclar la carne picada con el triturado cebolla, el ajo, la zanahoria y el apio. Sentar en la forma, la cubierta superior con una capa de patatas en rodajas finas. Cocer en el horno hasta que las patatas se convierte en golden.I pensar que podía manejar eso no? He conocido a personas que han estado tanto en los programas de la dieta y la mayoría pareció más fácil de perder peso en el mundo que adelgaza. Otra de las ventajas de adelgazar Mundial es que no es tan comercializado como vigilantes del peso. Si usted paga para asistir a los grupos semanales, pero hay un libro para comprar y que contiene toda la información necesaria, incluidas muchas recetas y ideas.ConclusionIf plan que iba a hacer una elección entre las dietas para la elección de los alimentos, variedad, lo barato y fácil planificación, que se inclinaba (sin doble sentido) hacia Adelgazamiento Mundial.