mantener el peso en y mirar todos los
Somos una nación de "peces gordos" de más maneras que one.?As el nivel de prosperidad de la gente en los EE.UU. han crecido, también lo han hecho nuestras cinturas. Parece que somos una nación con rapidez "difundir" y si seguimos ignorando las advertencias de perder el peso, los siguientes son algunos "altos" que tienen que esperar.
Somos una nación de "peces gordos" en más de un sentido one.?As el nivel de prosperidad de las personas en los EE.UU. han crecido, también lo tienen nuestro estudio waistlines.?A CDC estima que en los últimos 25 años, las tasas de obesidad han aumentado al 34% de los Estados Unidos los adultos de más edad 20.?It parece que somos una nación con rapidez "difundir" y si seguimos ignorando las advertencias de perder el peso, los siguientes son algunos "altos" que tienen que esperar.
sangre Superior Pressure.?It se ha demostrado que el estar con sobrepeso conduce directamente a pressure.?This elevados en la sangre se debe, en parte, porque cuando usted tiene sobrepeso, los riñones están siendo aplastados por el cuerpo riñones fat.?The son responsables de regular la presión arterial.? cuando están siendo comprimidos por la grasa, que necesitan ser alimentados con una presión arterial más alta pressure.?With sangre, usted puede mirar adelante a un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal y la pérdida de peso de tan sólo 10 impotence.?A % del peso ganado desde que tenías 18 puede reducir la presión arterial de forma rápida y dramáticamente.
Superior Cholesterol.?A alto nivel del colesterol "malo" (LDL) (y bajo nivel de? colesterol "bueno" (HDL)) provoca que las arterias se pueden gunked e impide que la sangre fluya la genética freely.?While puede dictar algunas de sus niveles de colesterol, mucho depende de usted los niveles de actividad física y la mala elección de alimentos, como las grasas trans y saturadas, factores simples de azúcar y demasiados calories.?These misma que afectan sus niveles de colesterol son también los que afectan a la pérdida de peso (o aumento de peso como sea el caso).? las opciones de comida más pobres se hacen, más gordos nos volvemos, el " colesterol malo "se acumula y detiene el flujo sanguíneo, lo que provoca derrame cerebral, pérdida de memoria, la impotencia, la piel arrugada, y una serie de otros problemas atribuidos a malfunctions.?Now flujo sanguíneo no es algo que usted quiere mirar hacia adelante a medida que edad.
Superior sangre Sugar.?We puede pensar que el hecho de que no tenemos la diabetes, que nuestro nivel de azúcar en la sangre está muy bien y que no tiene que preocuparse por la comida que entra en la boca. ? Pero eso sería una mistake.?Even con niveles normales de azúcar en la sangre, su azúcar en la sangre fluctúa y puede aumentar de manera significativa a lo largo del día a medida que eat.?High azúcar en la sangre debilita el revestimiento de las arterias, debilita su sistema inmunológico y evita que el oxígeno Cómo llegar a su tissues.?Overweight los hombres y las mujeres son 12 veces más propensas a desarrollar diabetes que sus homólogos que tienen weights.?Although normal, a menudo considerado como una enfermedad puramente genética, la diabetes tipo 2 se ve afectada en gran medida por nuestro entorno (nuestro estilo de vida, nuestros comportamientos, lo que comemos, si hacemos ejercicio o no) mucho más que nuestros genes.?Diabetes edades le años y medio por cada año que live.?Again, los mismos factores que afectan los niveles de azúcar en la sangre son los que afectan pérdida de peso y /o el peso gain.?So seguir adelante y mantener el embalaje en ese peso, usted envejece más rápido y mueren faster.?Isn't eso lo que todos queremos?
Además de toda la "máximos" que aparece más arriba, podrá disfrutar de un mayor riesgo de cáncer, apnea del sueño y problemas en las articulaciones con todo el peso que guarda el poner on.?So seguir adelante, no se preocupe por los programas de pérdida de peso, ejercicio, y comer alimentos chatarra .? usted sólo envejece más rápido (si no ha muerto de un ataque al corazón antes de esa fecha) y se siente enfermo y miserable hacerlo.