Alimentos mantener expectativas realistas cuando se utiliza un diario de comida
Uno de los greatthings sobre un rastreador mobilefood es la capacidad de establecer metas para sí mismo. Puede establecer goalsfor la cantidad de peso que desea perder, el número de calorías que wantto e ...
Uno de los greatthings sobre un rastreador mobilefood es la capacidad de establecer metas para sí mismo. Puede establecer goalsfor la cantidad de peso que desea perder, el número de calorías que wantto comer en un día, la cantidad de calorías que desea grabar a través del ejercicio, y eventhe maquillaje de nutrientes de los alimentos que se consumen. Tener metas es un gran plan wayto para el éxito en la pérdida de peso y estas son herramientas valiosas. Sin embargo, whensetting sus objetivos que? S importante recordar para mantenerlos andachievable realista.
Cuando? S tiempo para establecer metas en su diario de comida en línea, tome aminute que pensar en donde estás ahora y dónde quieres estar en el future.If que está comiendo actualmente una dieta poco saludable, no? S realista goimmediately a una dieta carente de alguno de los alimentos que usted está acostumbrado. Se ishowever, realista introducir lentamente alimentos más sanos hasta que tenga reachedthe punto en el que sólo se está comiendo alimentos nutritivos. Al no expectingperfection de ti mismo de inmediato, puede permitir que su cuerpo y su mente para ti conseguir utilizado a lo que es esencialmente un cambio radical en su estilo de vida.
Otra cosa a pensar es en los mismos objetivos. Mientras que maywant perder 50 libras, una meta tan alta puede ser un largo tiempo en llegar, incluso ifyou hacer todo bien. En lugar de hacer un gran objetivo para la pérdida de peso, trysetting una serie de objetivos más pequeños. Si usted tiene una condición de salud, utilice theother herramientas disponibles en su diario en línea, al igual que el seguidor de la diabetes makesure que los cambios en sus hábitos alimenticios no están afectando el establecimiento de una pequeña meta realista y alcanzable como 5 libras al mes, youcan su condition.By alcanzar con éxito el objetivo más amplio de una pérdida de peso total de 50 libras.
Finalmente, whenusing su diario onlinefood, tratar de tener en cuenta que habrá ocasiones cuando no tomeet su objetivo. En lugar de darse por vencido, seguir adelante con ella. Las personas, quienes están comprometidas con sus objetivos lograrán ellos, incluso si se necesita un poco longerthan te pueden gustar. La pérdida de peso puede ser pensado como un viaje de por vida, therewill ser subidas y bajadas, pero con el tiempo, puede cambiar su estilo de vida y habitsto no sólo lograr sus objetivos, pero mantener la pérdida una vez que 抳 E llegado allí.