A medida que pasan los años los hombres también experimentan cambios hormonales en su cuerpo que puede conducir al aumento de peso. En los hombres, la testosterona comienza a disminuir y el estrógeno comienza a aumentar. El exceso de estrógeno en comparación con la testosterona puede aumentar el almacenamiento de grasa en el cuerpo
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El aumento de peso en los hombres no siempre es debido a los cambios hormonales, pero también se debe a muchos otros factores como
actividad física reducida: La frecuencia de ejercicio y mantener una rutina de ejercicios se extingue con la edad en los hombres. Debido a las largas horas de trabajo y el trabajo sedentario no hay casi en cualquier momento por cualquier actividad física. Profesional de hoy en día casi no tienen tiempo suficiente para dormir mucho más que tener tiempo para hacer ejercicio
El aumento del consumo de calorías:. A medida que uno envejece, el cuerpo procesa las calorías de manera diferente. Sin embargo, un patrón general se considera que las personas siguen teniendo la misma dieta y el consumo de calorías como en su vida anterior. Dado que durante una media de edad y rsquo; s necesidades calóricas son muy diferentes de la edad adulta, el consumo excesivo de calorías se suma al aumento de peso
Tipo reducido del metabolismo: A medida que uno envejece, la tasa metabólica basal. también cae drásticamente. Las calorías no se queman tan eficientemente como antes y, por tanto, añadir a la ganancia de peso
Los altos niveles de estrés:. Los niveles elevados de estrés acompañan a un individuo a medida que envejece debido a nuevas responsabilidades y deberes hacia familiar y laboral. Los altos niveles de estrés pueden causar cambios hormonales que pueden conducir al aumento de peso, aparte de los atracones emocional
Los desequilibrios hormonales:. Reducción en la producción de testosterona en los hombres lleva a la pérdida de peso corporal magra, pero no de grasa , esto cuando se combina con un estilo de vida poco saludable conduce a un aumento de peso
la pérdida de peso corporal magra (que incluye los músculos y los huesos aunque no de grasa corporal):. con el envejecimiento se produce una pérdida de músculo tejido y cuando un hombre deja de hacer ejercicio que se suma a una mayor pérdida de peso corporal magra. Esta pérdida no incluye los depósitos de grasa que hacen que la persona parezca flácida y más propensos a ganar peso.
Con la edad hay muchas más responsabilidades para manejar tanto en el ámbito personal y profesional. Las responsabilidades adicionales pueden conducir a estrés, que es también una de las causas del aumento de peso. Aparte de la tensión, el ritmo agitado de la vida no deja ningún tiempo para la aptitud física. Hoy en día, todos los profesionales que trabajan sobre todo para los diez a doce horas, lo que les deja con el tiempo justo para dormir, pero no seguir cualquier régimen de ejercicios.
A medida que envejecemos, nuestra dieta debe cambiar también como el cuerpo comienza a procesar el alimento de una manera diferente. Los carbohidratos no son procesados eficientemente por el cuerpo que resulta en el aumento de peso. Un consumo comparativamente reducida de calorías le ayudará. Tener una dieta rica en proteínas con pocos carbohidratos en equilibrio con otros nutrientes esenciales. No reduzca excesivamente en calorías en lugar encontrar un equilibrio con su edad y empezar a tener un estilo de vida activo.