La obesidad y el sobrepeso es un problema más grande que nunca en las sociedades occidentales y cada vez más personas se preguntan por qué son el sobrepeso y lo que pueden hacer para combatir el problema. No hay nada más frustrante que ver a su aumento de sección media de la circunferencia sobre una base mensual en especial con la fluencia de la edad media y el desarrollo de la rueda de repuesto temido. La investigación reciente ofrece una cierta comodidad para aquellas personas que están buscando a alguien o algo la culpa de su problema de peso. Los científicos dirigidos por Andrew Gewirtz de la Universidad de Emory revelan que sus intestinos albergan un universo de bacterias - la llamada microbiota intestinal - que pueden desempeñar un papel importante en si su cuerpo va a almacenar los alimentos que consume pounds.Now como extra que no voy a escombros el trabajo de científicos y estoy seguro de que en algunos casos hay bacterias que contribuyen a algunas personas para ganar peso. No obstante mi preocupación es que la gente lee estos artículos e inmediatamente culpan a las bacterias por el hecho de que ellos mismos están poniendo en peso. Por otra parte, mucha gente va tranquilo por el hecho de que ahora tienen algo que culpar, ya que para ellos, el hecho de que están cada vez más gordos ya no es culpa de ellos. Esto ofrece una salida fácil para las personas que simplemente se niegan a asumir la responsabilidad de sus propias acciones. Acéptalo, en la gran mayoría de los casos donde la gente tiene un problema con su peso, se ha reducido a la forma de vida que llevan. Aceptar acepto que hay algunas personas que tienen condiciones médicas que contribuyen al problema, pero repito, en el vasto número de casos se ha reducido a lifestyle.The problema principal con los estilos de vida que muchas personas llevan hoy en día puede ser dividido en dos áreas. Estos son los alimentos que comemos y la cantidad de ejercicio que hacemos. Ahora podemos culpar de esto a una serie de factores tales; como la cantidad de comida chatarra disponible y la publicidad que lo soporte, el aumento de la cantidad de alimentos procesados disponibles, la presión del grupo de los demás nosotros o falta de tiempo para hacer cualquier ejercicio de todo. Pero, por supuesto, la búsqueda de algo la culpa no le ayudará a solucionar el problema. Lo que realmente necesita hacer es tomar acción y desarrollar el tipo de estilo de vida saludable que todos acostumbrados a llevar años antes (cuando todos estábamos un montón más delgada) .La cosa es que puede ser muy fácil. Todo lo que necesita hacer es seguir un plan de alimentación saludable. Esto no significa ir en una dieta. Esto significa comer más fruta fresca, verduras, pescado y carne en lugar de alimentos procesados. Esto significa que la reducción en los de comida para llevar, el chocolate, grasas saturadas y bebidas azucaradas. También significa hacer un poco de ejercicio, ahora no se preocupe, no estoy a punto de sugerir que usted vaya y se inscribe en un gimnasio. La mejor forma de realizar ejercicio (especialmente para los nuevos en la idea) es caminar. Trate de bajar del autobús unas paradas antes y caminar el resto del camino al trabajo o caminar a los niños a la escuela. La próxima vez que tenga un día de la familia en conjunto, llevar a los niños de la Playstation y sacarlos a pasear. Nunca se sabe que incluso podría disfrutar de it.The elección es suya, continúan buscando algo la culpa de su problema de peso, o tomar medidas y ordenar su estilo de vida (y su problema de peso) de una vez por todas.