Noche de Pizza - La dieta mediterránea Camino
Para la gente de la Mediterraneanregion, la dieta mediterránea ha sido una forma saludable de comer forhundreds de años y se ha convertido en una dieta adaptada para personas de allover el mundo a causa de t ...
para la gente de la Mediterraneanregion, la dieta mediterránea ha sido una forma saludable de comer forhundreds de años y se ha convertido en una dieta adaptada para personas de allover el mundo debido a los muchos beneficios de salud que ofrece.
Thebasic dieta es aquella que es rica en alimentos locales, tales como verduras, frutas, frutos secos, legumbres, aceite de oliva y pescado. Los carbohidratos se abundantlyfound en forma de panes integrales y pastas. Las carnes y los dairyproducts rara vez se consumen y son limitadas.
pizza se ha encontrado para ser un alimento básico para muchas de las personas en theregion y es a menudo el plato principal ofrece junto con una noche salad.Pizza saludable en sí mismo tiene llegado a ser disfrutado por personas de todo theworld. ¿Qué mejor manera podría haber para disfrutar de la noche de pizza de manera theMediterranean dieta, hecho en casa, rica en sabor y nutrientes andenjoyed con la familia y amigos.
Comience con toda la masa de pizza de trigo, hago trampa y la mía compra en thebakery departamento de mi supermercado local o puede ser realambitious y hacer su propio
Harina de la superficie de trabajo y extender la masa fina para yourliking.; Comienzo por la perforación de la masa en la base andfinish forma de pizza por el despliegue de fina.
Añade la corteza en un molde para pizza y espolvorear y cepille ambos lados del ofyour de pizza ligeramente con aceite de oliva y colocar en precalentadas 450 degreeoven durante 2-4 minutos y retirar. Ahora ya está listo para algunos verdadera pizzafun.
En la pizza griego, queso ricotta ligeramente extendido, con la parte superior tomatoslices picados, aceitunas negras en rodajas y las espinacas. Espolvorear ligeramente con shreddedmozzarella, y queso feta para una rica whitepizza delicioso y nutritivo. Hornear a 475 grados durante unos 20 minutos (ver forcrust y dorar el queso). Para un toque italiano, reemplace ricottacheese y espinacas con salsa marinara luz con setas y addgarlic al gusto. Espolvorear queso mozzarella rallado y aceitunas negras en rodajas.
Añadir las anchoas a cualquiera de pizza para un excelente sabor y nutrientes adicionales.
Para una verdadera experiencia de noche de pizza puede distribuir 8 pulgadas sizepizzas personales y tienen experimento huéspedes con un número de differentingredients y coberturas, ya que crean sus propias pizzas únicas toshare entre el grupo.