Nuevas técnicas de ejercicio para bajar de peso y lento el proceso de envejecimiento
Se llama "la condición metabólica" y significa que las hormonas de nuestro cuerpo están en equilibrio para que el envejecimiento es más lento al mínimo y que el exceso de grasa corporal no se almacena lo que acelera aún más el envejecimiento ...
se llama "la condición metabólica" y significa que las hormonas de nuestro cuerpo están en equilibrio para que el envejecimiento es más lento al mínimo y que el exceso de grasa corporal no se almacena lo que acelera aún más el proceso de envejecimiento.
la investigación científica reciente ha descubierto que este equilibrio puede ser manipulado por el estilo de vida, como el ejercicio y la nutrición que nos permitirá vivir una vida más larga, más saludable y libre de enfermedades. Una de las causas del proceso de envejecimiento es la disminución de la hormona de crecimiento humano hormona principal (HGH). Las hormonas son los mensajeros químicos en el cuerpo que afectan a todos los sistemas y la parte del cuerpo y su función a nivel celular.
No es una cuestión de la cantidad de años que uno acumula es la causa de la disminución de esta hormona, sino por los cambios tales como la falta de actividad física que lleva al aumento de peso, la obesidad, los niveles altos de azúcar, y los altos niveles de ácidos grasos libres en la sangre. Todos estos factores están fuera de nuestro control a través del ejercicio y la nutrición adecuada.
Esto significa que hay mucho que puede hacer, no importa si usted tiene 30 o 50 años para estimular la liberación de esta "juventud "hormona. La nueva tecnología de ejercicio nos permite enseñar el cuerpo para convertirse en un mejor máquina de quemar grasa en lugar de una grasa almacenar la máquina.
Todo esto suena como magia, ¿verdad? Pero no es magia, es una palabra de cuatro letras se llama "trabajo", algo que muchos de nosotros hace tiempo que han olvidado el significado de. Este trabajo tiene que ser a la intensidad adecuada (grado de dificultad) para dar un efecto hormonal.
La idea que sigue flotando alrededor que de alguna manera el ejercicio tiene que ser fácil o "diversión" de lo contrario no lo hará do que es una locura. A menos que sea un reto no hay absolutamente ninguna razón para que el cuerpo se hacen más fuertes. Nuestro cuerpo está diseñado para la actividad muy vigorosa y exigente; de hecho, se nutre de ella y lo necesita para mantenerse saludable y libre de enfermedades.
Lo que tenemos que hacer es aumentar la tasa metabólica (la tasa que el cuerpo quema de combustible) cada minuto de cada hora de cada día para detener la energía (combustible) que se almacena en forma de grasa corporal y retrasar el proceso de envejecimiento. Una caminata por el parque o 20 minutos en el "moto" va a aumentar su ritmo cardíaco, pero no va a estimular la liberación de HGH
La forma más rápida y mejor manera de lograr esto es con el programa de ejercicio adecuado que contenga al menos el ejercicio de entrenamiento de fuerza de 60%. Para apoyar este programa y generar suficientes niveles de energía y alta motivación es comer 5-6 comidas pequeñas al día espaciados 2-3 horas de diferencia de los alimentos naturales enteros.
Estas dos estrategias se asegurará de que "la condición metabólica "está en su nivel más alto y más equilibrada. Este estado altamente beneficioso de la función entregará señales al resto de su cuerpo para reconstruir, regenerar y rejuvenecer a nivel celular. Esta respuesta hormonal finamente orquestado crea el escenario perfecto para la quema de grasa y tonificación muscular generando un montador cuerpo más fuerte, más ligera y resistente a las enfermedades.
Para llegar a este estado en el menor tiempo posible encontrarse un profesional de la aptitud que comprende las técnicas de ejercicio hormonales. Utilizar sus servicios hasta que se sienta seguro de que puede continuar por su cuenta y progresar durante un largo período de tiempo.
No hay prisa para llegar allí, una vez que están en el camino que es simplemente una cuestión de continuar a tomar pequeños pasos. Esta nueva información es un gran avance en nuestro conocimiento acerca de cómo nuestros cuerpos trabajan de manera hacer uso de nuevas y efectivas técnicas de ejercicio para la última herramienta de lucha contra el envejecimiento. Esto le ayudará a obtener el máximo provecho de este tiovivo llamado vida.