El estilo de vida moderno y agitado ha dado lugar a un aumento de los niveles de grasas. La obesidad es una condición en la que el cuerpo tiene exceso de grasas acumuladas. La obesidad tiene un efecto adverso sobre la salud de la persona.
La obesidad se ha convertido en un problema mundial. Los alimentos que comemos todos los días contribuyen a nuestro bienestar. Los alimentos nos proporcionan los nutrientes que necesitamos para los cuerpos sanos y las calorías que necesitamos para producir energía. Si tomamos más calorías de las que quemamos, la comida extra se convierte en grasa y se almacena en nuestros cuerpos. Si comemos en exceso con regularidad, el aumento de peso, y si seguimos a aumentar de peso, podemos llegar a ser obesos.
La obesidad significa la acumulación de exceso de grasa en el cuerpo. La obesidad es considerada una enfermedad crónica (de larga duración), como la presión arterial alta o diabetes. Tiene muchas consecuencias graves a largo plazo para su salud, y es la principal causa de muerte prevenible en los Estados Unidos (con presión arterial alta). La obesidad se define como tener un índice de masa corporal (IMC) superior a 30. El IMC es una medida de su peso en relación a su altura.
¿Qué causa la obesidad? El aumento de peso se produce cuando se come más calorías que su cuerpo utiliza. Si los alimentos que consume proporciona más calorías que su cuerpo necesita, el exceso se convierte en grasa. Inicialmente, las células de grasa aumentan de tamaño. Cuando ya no pueden expandirse, que aumentan en número. Si pierde peso, el tamaño de las células de grasa disminuye, pero el número de células no lo hace.
El aumento de peso se produce cuando se come más calorías que tu cuerpo utiliza. Si los alimentos que consume proporciona más calorías que su cuerpo necesita, el exceso se convierte en grasa. Inicialmente, las células de grasa aumentan de tamaño. Cuando ya no pueden expandirse, que aumentan en número. Si pierde peso, el tamaño de las células de grasa disminuye, pero el número de células no hace
Los genes:. La obesidad tiende a darse en familias. Esto es causado tanto por los genes y por los hábitos de dieta y estilo de vida compartidos. Tener parientes obesos no garantiza que vaya a ser obesos
Las emociones:. Algunas personas comen en exceso debido a la depresión, la desesperanza, la ira, el aburrimiento, y muchas otras razones que no tienen nada que ver con el hambre. Esto no significa que las personas con sobrepeso y obesos tienen más problemas emocionales que otras personas. Sólo significa que sus sentimientos influyen en sus hábitos alimenticios, haciendo que se comen en exceso
Los factores ambientales:. El factor ambiental más importante es el estilo de vida. Sus hábitos alimenticios y nivel de actividad se aprenden en parte de las personas que le rodean. La sobrealimentación y el sedentarismo (inactividad) son los factores de riesgo más importantes para la obesidad
Sexo:. Los hombres tienen más músculo que las mujeres, en promedio. Debido a que el músculo quema más calorías que otros tipos de tejido, los hombres utilizan más calorías que las mujeres, incluso en reposo. Por lo tanto, las mujeres son más propensas que los hombres a aumentar de peso con el mismo consumo de calorías
Edad:. La gente tiende a perder el músculo y ganar grasa a medida que envejecen. Su metabolismo también retrasa un poco. Ambas sus requerimientos más bajos en calorías.
Los síntomas de obesityThe siguientes son los síntomas más comunes que indican que un adolescente es obeso. Sin embargo, la apariencia del paciente es suficiente para llegar a un diagnóstico en la mayoría de los casos, las personas que determine el IMC (índice de masa corporal) en función del peso y la altura, aunque cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir: -
marco
Cuerpo grande
Dificultad para realizar actividades diarias
El letargo
Dificultad para respirar
desproporcionadas rasgos faciales
región de mama adiposidad - (flacidez de las células de grasa) en los varones
Big ventral (abdomen), a veces con manchas blancas marcadas o moradas
genitales externos masculinos pueden resultar desproporcionadamente pequeña
las llegadas antes de la pubertad
grasa flácida en los brazos y los muslos
los síntomas de la obesidad puede parecerse a otras condiciones o problemas médicos. Los trastornos psicológicos también son muy comunes, así como el estrés, la presión social y hacer las tareas del desarrollo. Siempre consulte al médico de su hijo adolescente para obtener un diagnóstico.
La lucha contra ObesityThe método de tratamiento depende de su nivel de obesidad, estado de salud general, y la motivación para bajar de peso.
El tratamiento incluye una combinación de dieta, ejercicio, modificación de la conducta, ya veces medicamentos para bajar de peso. En algunos casos de obesidad severa, la cirugía gastrointestinal puede ser recomendada.
El método de tratamiento depende de su nivel de obesidad, estado de salud general, y la motivación para bajar de peso.
El tratamiento incluye una combinación de dieta, ejercicio, modificación de la conducta, ya veces medicamentos para bajar de peso. En algunos casos de obesidad severa, la cirugía gastrointestinal puede ser recommendedIf usted tiene sobrepeso, perder tan poco como 7-10 por ciento de su peso corporal puede mejorar muchos de los problemas relacionados con el exceso de peso, tales como la presión arterial alta y la diabetes.
pérdida de peso lenta y constante de no más de 1-2 libras por semana es la forma más segura de perder peso. la pérdida de peso demasiado rápido puede provocar la pérdida de músculo en lugar de grasa. También aumenta las posibilidades de desarrollar otros problemas, tales como cálculos biliares y las deficiencias de nutrientes. Hacer cambios a largo plazo en sus hábitos alimenticios y de actividad física es la única manera de perder peso y mantenerse en forma!
Ya sea que usted está tratando de perder peso o mantener su peso, usted tiene que mejorar sus hábitos alimenticios. Coma una variedad de alimentos, especialmente de pasta, arroz, pan integral y otros alimentos de grano entero. Reducir la grasa de su ingesta. También debe comer muchas frutas y verduras.
Realización de la actividad física como parte de su vida diaria es una manera importante de ayudar a controlar su peso. Trate de hacer al menos 30 minutos de actividad física al día casi todos los días de la semana. La actividad no tiene que ser hecho a la vez. Se puede hacer en etapas:. 10 minutos aquí, a 20 minutos allí, siempre que se suma a los 30 minutos al día
Este artículo ha sido escrito y publicado por un asesor de salud que trabaja en bookmydoctor.com, que también proporciona gratis de consultoría de costo para los pacientes y asesorar sobre diversos temas como causas de la obesidad, visitando el sitio web, puede leer artículos sobre el tratamiento de la obesidad y síntomas de la obesidad.